肽能减肥吗？肽能改善睡眠吗？肽对骨骼有好处吗？关于肽的这些疑问，一起来揭晓答案。
肽能达到塑型的作用。它会帮助肌肉纤维的生长，同时身体会消耗一定的热量。
小分子肽中的甘氨酸，不仅能在人体内参与合成胶原，而且对中枢神经衰弱、失眠等症状能起到改善作用。
肽就是骨骼这座建筑中的钢筋，而钙质则是混凝土，肽对于骨骼系统的作用是：增加硬骨强度、硬度，预防骨质疏松；润滑软骨、充分灵活关节，预防关节炎。
肽进入人体后，随血液循环到达骨骼后很快合成生长激素、促生长激素释放因子、生长抑素、促甲状腺释放激素。这些肽类物质对骨的合成、生长、发育有着重要作用，能促进骨细胞的生成，加速骨组织生长，从而缩短骨折愈合周期。
肽含有免疫调节因子和代谢调节因子，可以提高机体免疫力，控制链球菌感染，减轻炎症扩散，使炎性渗出液被逐渐吸收，缓解关节肿胀、活动不灵症状。另外，它含有的代谢调节因子和骨髓抗炎肽，能调节内分泌，平衡体内促肾上腺皮质激素的分泌，有抗炎、抗渗出作用。还有里面所含的甲硫脑啡肽，具有止痛作用，可缓解关节疼痛。
小分子肽类物质是构成血管的主要成分。补充肽可维持血管壁细胞的完整性保持血管的柔软、韧性。
补充肽可预防并修复血管壁出现的裂痕，避免甘油三酯的堆积，肽可抑制血管紧张素(ACE）的生成，ACE是造成血压升高的关键因素。肽可以保护血管完整，预防高血脂、高血压。
