持续高温潮湿的天气里，“空调不停、冷饮不离”已经成为很多人特别是年轻人的日常。长时间保持这样的习惯，发烧、鼻塞、呕吐、腹泻突然来袭，或是中招「胃肠型感冒」！
主要表现为呼吸道症状，尤其是鼻部症状更为明显，如打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、甚至有鼻后滴漏感；
也可表现为咽干、烧灼感、咽痒或咳嗽等；
患普通感冒时也有人会出现肠道反应，产生恶心、呕吐的症状，但大多症状较轻。
出现腹痛、腹胀、腹泻以及呕吐等症状，一日排便多次；
伴有鼻塞、咳嗽、发热、咽喉痛、流涕、咳痰以及全身酸痛等症状；
身体出现乏力感，严重时会导致机体脱水、体内电解质紊乱等。
少吃生冷、刺激性食物 注意饮食卫生
多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物，少吃冷饮冰棍和冰镇水果，少吃油腻和辛辣的食物。另外注意饮食卫生，妥善保存食物。
保证居住房间的空气流通
无论在家里或是公司，都要保持空气的流通，保持室内空气新鲜，勤开窗通风。
注意气温变化 不要一味贪凉
如遇室内外温差大，要及时增添衣物。即使天气炎热，也不要一味贪凉。开空调时，室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃。
适时补充益生菌/益生元 养护肠胃
肠道出现问题，大多数是菌群失衡引起，益生菌能够增加肠道有益菌数量以保护肠道健康。康尔生物自主研发的益生菌/益生元产品，具有高活性、耐胃酸、耐高温等优点，获得多项专利认证、品质更有保障，并特别添加品牌原料BioChito®壳寡糖，健康更进一步。
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