体虚的人，夏天是调理的最好时机。
为什么？
因为夏天血管扩张，气血不足的人会更显虚弱。平时不明显的问题：乏力、头晕、精神不济全冒出来了。加上天热出汗多，中医讲“汗血同源”，气血津液随汗液往外耗散，身体就更虚了。
但反过来，夏天也是一年里阳气最旺的季节。阳气足，补气血、养元气，比秋冬更容易补进去。
动不动就出汗，说话都嫌累：
气不够了，身体连门都关不住。夏天阳气外浮，气虚的人更锁不住。补猛了上火，要的是温补。
别人吹空调，你找外套：
底子薄的人，夏天阳气浮于表，内脏反而虚寒。空调一吹，寒气趁虚而入。补气的同时还得养住血，底子才稳得住。
没胃口，吃一点就胀：
夏天湿气重，脾喜燥恶湿。湿气困住脾胃，吃不下、化不动。光补气不够，还得养脾胃，让补进去的东西真正被吸收。
说到底，这三类人缺的是同一件东西——元气。
《神农本草经》将野山参列为上品，称它“主补五脏，安精神，定魂魄”。恰好对应这三类困扰——气虚不固、精神不济、脾胃不运。
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参对了，搭档也不能差。
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