生活小常识：拒绝雾霾，学会保护自己

遇雾霾天

小编要提醒大家几点

尽量减少外出

虽然带口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,能起到一定的保护作用。但对于最近引发热议的PM2.5,即使是专业的医用口罩的抵御能力也很有限,因为即便是专业的口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强。所以大家还是减少外出。

很多用和一硅藻泥装饰墙壁的业主纷纷表示“室外烟雾缭绕，室内清新如春”，还是家里空气好，根本不愿意出门。

少开窗通风

应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气,时间不宜过长。尤其是最近在装修房子的家庭，建议选择环保无甲醛的材料，这样就免去了开窗通气的过程。

小编建议可以选择天然环保去甲醛的和一硅藻泥做墙面装饰、同时也要重视其他建材产品的选择使用。比如说，尽量避免使用劣质家具、木材等，特别是尽量避免购买、使用劣质三聚氰胺板家具等。

清淡饮食

　　少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。规律作息,避免过度劳累,多饮水,多吃豆腐、牛奶等食品。雾霾季节,如果觉得嗓子干可以自制润喉茶。

做好个人卫生

　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

　　最后，恒果硅藻泥真心希望大家都不再遭受雾霾困扰，以后的每一天都是蓝天白云。