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盛夏将至防晒亦将提上日程，防晒究竟是在防什么呢？皮肤经紫外线过度暴晒，会损伤表皮细胞破坏皮肤的屏障功能、活化酪氨酸酶加速色素合成、损伤真皮层中的弹力纤维致使细纹产生等。因此，防晒的核心要点在于有效防御紫外线侵害。
紫外线是拥有特定波长的电磁波（波长在100-400nm），因其在光谱上紧邻且波长短于紫色可见光被称为紫外线。根据波长的不同分为UVA、UVB、UVC、UVD四种波段。（UVD波段长100-200nm,也称真空紫外线。因其仅在真空中传播且传播过程中会被氧气吸收无法到达地表，可忽略不计。）
每种波段的紫外线对皮肤的损伤程度会有所不同，紫外线的波长越长则对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮、中波则可进入真皮，产生的伤害包括皮肤干痒刺痛、表皮皱缩，甚至起泡蜕皮。
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在光化学反应的作用下，紫外线可引起细胞内部分核蛋白和酶变性，被紫外线照射后经过6- 8小时的潜伏期后会出现一系列症状，导致暴露区皮肤出现瘙痒刺痛、皮肤脱屑及溃破结痂等不适症状。
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世界卫生组织WHO倡导防晒ABC原则：
A：Avoid——躲避，不晒即是最好的防晒。
B：Block——遮蔽，首选衣帽伞等硬防晒以尽可能避免被晒。
C：Cream——防晒霜，在A、B不能满足防晒需求时采用C补足。
世卫组织有关紫外线防护的建议首先是强调避免太阳直射，其次是进行有效遮挡（如穿着长袖衣物、配戴太阳镜和遮阳帽），再是使用足量的防晒产品。
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建议外出时使用防紫外线遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、穿着防晒衣或棉麻制长袖衣服。首先紫外线会通过地面、湖面或建筑物反射，照射到身体或者面部未被遮挡/覆盖的部位；其次防晒产品并等同于保证100%的阻挡紫外线。
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很多仙女认为如果处于室内，使用防晒产品反而会给肌肤增加负担。殊不知紫外线穿透力非常强，哪怕在室内若处于距离玻璃窗户较近的区域可直接对皮肤造成伤害。
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与此同时，日光灯和电脑屏幕也可造成紫外线辐射，外出或通勤时也会暴露于“光污染”中。建议仙女们可根据实际情况判断是否使用防晒产品，才能充分避免持续存在的紫外线造成肌肤损伤。
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阴天、多云、雨天以及秋冬季都是防晒工作容易被疏忽的时段，虽然此时UVB的量有所减少，但UVA具有较强的穿透力，哪怕在云层和玻璃的遮挡下，最高时依然能达到明媚晴天95%的量。
阳光虽不是时刻存在，但紫外线一年四季365天存在，天气愈发糟糕太阳的位置亦越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，因此涂抹防晒产品绝不仅局限于烈日当头，防晒护理亦不可因此而被忽视。
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这个问题一直饱受争议，而核心点其实在于产品所使用的是哪种防晒剂：防晒剂是指利用光的吸收、反射或散射作用以保护皮肤免受特定紫外线所带来的伤害的物质，可分为化学防晒剂和物理防晒剂。
物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）通过对紫外线的折射和散射起到防晒作用，涂抹后即刻生效对皮肤刺激性较小，不受时间限制；化学防晒剂（如肉桂酸盐、对氨基苯甲酸）又称紫外线吸收剂，通过与皮肤中的蛋白质结合起到吸收和分解紫外线的作用对皮肤刺激性较大因此建议在外出前半小时使用。
最优选择则是使用物化结合的防晒产品，能够弱化对皮肤的刺激性更加全面的对紫外线进行防护，也无需外出前等足半小时，上脸后稍加等待防晒成膜即代表可有效防晒。
此外，如果所处环境较潮湿建议选择具有一定防水性能的防晒产品，做到及时/定时补擦更可有效抵御紫外线伤害。
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按照防晒剂人体试验国际标准，其使用量应达到2mg/cm²，因此在实际生活中亦也要达到此用量才能起到对应的防晒效果，按照人体面部皮肤体积约为300-450cm²计算，根据标准则涂0.8g-1g的防晒产品，较为简洁直观的用量约为1元硬币大小。
防晒产品标识的SPF值和PA等级是根据《化妆品安全技术规范》要求：按照 2mg/cm²的用量测试得到的结果，这样代表着需按照标准用足量才能起到标签标注的保护作用。
防晒霜用量不足的直接结果就是防晒力的指数下降：如使用SPF50的防晒产品在不足量的情况下防晒值≤SPF15，防晒的效果与用量间存在着一定因果关系。
正确的防晒能够有效地降低紫外线对肌肤的伤害，可预防斑点暗沉及肌肤松弛、细纹/皱纹的产生，有效减缓肌肤老化的速度。
若痘痘肌或敏感肌肤未进行防晒，紫外线会导致肌肤发炎痘痘频发及留下痘印，诱发敏感肌肤屏障受损肌肤状态失衡。防晒工作不分肤质和人群，作为是一场持久的肌肤保卫战，需要被每个人时刻重视~
