保健品都是忽悠人?真相正式浮出水面

 01 

食物里面的营养素能帮助我们的身体修复再生细胞帮助人体获得健康，细胞是我们人体中最小的单位，细胞健康了，人就会健康。但是利用食物的方法来修复身体的时间也需要根据人体器官的新陈代谢周期决定哦！

 03 

大家要知道食物不是药，不是来治病的，它只是调理人体机能，根据人体细胞代谢周期来帮助我们的身体恢复正常状态，提高我们的生命质量。如果一个健康的人7 —10天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”的关系。

而真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。 因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间， 大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。 胃细胞七天便更新一次； 皮肤细胞28天左右更新一次； 肝脏细胞在180天更换一次； 红血球细胞120天更新一次。

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。而骨细胞更新需要七年。只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复，就看是否补足了受损组织所需的营养，这也是我一直从事营养行业最为骄傲的一件事情。

掌握这样一个代谢周期以后，我们根据不同的病症可以对症下“营养”。例如子宫颈细胞的更新只需要6天！患有妇科炎症只要能注意保养，加强补充消灭这些造成炎症的病菌的营养素的食物，我们的子宫环境是很有可能在短时间内迅速恢复。皮肤表层细胞的更新周期为“30天”！ 我们在使用护肤产品，要想看到对肌肤肤质的改善，其实至少需要“30天”左右。

也就是说，至少要等肌肤表层细胞“更新”过一次，你才能知道，这产品对皮肤有没有效果。红血球的更新周期为“4个月”！女性因为特殊的生理结构，经期，产后失血等等，有可能会引发“贫血”的现象发生。贫血说通俗点，其实就是身体内红血球数量不足。从上面的表格可以看到，人体内的“红细胞”更新周期为4个月！如果查出有缺铁性贫血的问题，我们可以多吃富含铁的食物，如红肉类、动物肝、含有有益铁吸收的富含维生素C食物。通过这样的食物“补血”的方法至少要坚持4个月以后才可以看到结果。

人体自愈能力也是非常强大的，我们需要相信自己的自愈能力。有很多人问过我，我们要不要吃保健品呢？保健品也是营养素啊。我想说所有保健品中的营养成分我们常见的食品中都有，而且保健品中营养素的种类也比较单一，也就是说不能提供天然食物的其他营养成分。

如果身体没有特殊情况，我们也是可以通过吃食物的方法进行补充的，食物中的营养成分能够满足我们的身体所需，前提是你要吃对了。如果是特殊人群尽量吃健康的食物，在此基础上合理的吃营养素增补剂，这个增补剂最好是食物里提取的多种成分的。