针灸与艾灸：传统中医的千年智慧
针灸和艾灸是中医的重要组成部分，作为中国广泛应用的传统医疗手段，已有数千年的历史，主要用于疾病的预防、诊断与治疗。其理论认为，人体如同一个微型宇宙，通过经络系统相互连接，通过物理刺激这些经络，可增强机体自我调节能力，恢复健康。
这种刺激方式包括在特定穴位插入针具，或使用艾草进行艾灸，旨在调和气血、恢复身体平衡，从而防治疾病。
▲ 2025年9月2日，一名外国人在中国广州国际艾灸产业博览会上体验艾灸。（图片来源：VCG）
调和阴阳，疏通经络
中医认为，人体内的“气”沿特定经络运行，当气机通畅、阴阳平衡时，人便处于身心健康状态；一旦气机受阻，阴阳失衡，则易引发疾病。针灸正是通过刺激特定穴位，调节气的运行，恢复阴阳平衡。据称，人体有超过2000个针灸穴位，分布于不同经络之上，针刺可有效改善气滞血瘀。
临床中，针灸常采用无菌不锈钢针具刺入皮肤，用于缓解腰痛、疲劳等健康问题，针具可通过手法捻转或结合微弱电脉冲进行调节。
艾灸的两种主要形式
艾灸是另一重要疗法，通常分为直接灸和间接灸。直接灸是将艾绒制成的小锥体置于穴位上点燃；间接灸则是手持燃烧的艾条，距离皮肤一定距离进行温热刺激。艾绒由干燥的艾叶制成，具有温经散寒、活血通络的作用。
传承与发展
针灸与艾灸技艺最初通过师徒口传身授或家族传承延续，如今已纳入正规高等教育体系。2010年，中医针灸被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”，标志着其文化价值与全球影响力获得国际认可。