瓦哈卡州位于墨西哥南部，面积 93757 平方千米，是墨西哥第五大州，经济以农牧业、矿业、纺织业、食品加工业为主，农产品有玉米、烟草、甘蔗和水果，矿产有金、银、锑和石油。瓦哈卡州是一个多民族地区，有 10 多个印第安种族，他们是萨波特卡人、米斯特卡人、马萨特卡人、米塞人、奇南特卡人、查蒂诺人、特里基人、奎卡特卡人、瓦韦人、瓦哈卡州琼塔尔人、阿穆斯戈人、乔乔人、索克人、纳瓦人、塔夸特人和伊斯卡特卡人，他们脉脉相传，各自保持自己民族的传统文化。“琼塔尔”是纳瓦人对外族人的称谓，具体指瓦哈卡州的琼塔尔人和塔巴斯科州的琼塔尔人，他们都被称作琼塔尔人，但却是两个不同的印第安种族。瓦哈卡州琼塔尔文化年代约为 300—1521 年，分布在瓦哈卡州南马德雷山脉和海岸平原。
瓦哈卡州琼塔尔人也称为特基斯特拉特科人，自称斯利华拉·西哈努克（"slijuala sihanuk"在印第安语中意为“山民”）人。有学者把他们归到玛雅族，由于瓦哈卡州琼塔尔语更接近加利福尼亚半岛印第安语言，也有学者认为他们是单独人种。300 年前后瓦哈卡州琼塔尔人在瓦哈卡州定居，1374 年建立王国，首任国王是阿尔法内·莱奥奇拉，16 世纪曾多次起义反抗西班牙殖民统治。瓦哈卡州琼塔尔人擅长手工艺制作，如制陶、用棕榈叶等编织家用品、做各种木家具、棉花纺织和印染等，还会用 300 多种草药治病。瓦哈卡州印第安文化遗址有阿尔万山、米特拉等。瓦哈卡州具生态多样性，是众多动物的栖息地，森林资源丰富，是新兴的旅游胜地。
奎卡特卡人在 500 年前后开始来到瓦哈卡州北部，他们可能是托尔特卡人的后裔，“奎卡特卡人”是阿兹台克人对他们的称谓，在纳瓦语中意为“唱歌的人”。他们自称杜乌杜·尤人，在奎卡特科语中意为“土房子”。奎卡特科语属奥托 - 曼格语系。奎卡特卡人以农业为主，种植玉米、豆类、辣椒、南瓜、马铃薯和棉花等。奎卡特卡人信奉山神、土地神等诸神。切维（Cueva Cheve）山洞是他们举行给敌人下妖术仪式的地方，拉约（Cueva Rayo）山洞是求雨的地方。
萨波特卡人
瓦哈卡市是瓦哈卡州州府，坐落在瓦哈卡山谷，海拔 500 多米，气候宜人，1529 年建市，原住民是萨波特卡人。瓦哈卡市的老城中心有圣多明戈教堂、州府大楼等众多殖民时期建筑。瓦哈卡老城区于 1987 年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。圣多明戈教堂建于 1547 年，为巴洛克风格，白石砖配上精雕细琢的饰雕和壁画，画栋雕梁，高耸华丽的瓜达卢佩圣母祭坛用了 6 万多片金叶镶嵌而成。圣保罗文化博物馆在前圣保罗修道院内，一层是弗朗西斯科·布尔戈亚图书馆，图书馆以瓦哈卡州传教士、编年史作家弗朗西斯科 ·布尔戈亚的名字命名，第二层展出当地文物。瓦哈卡州海洋大学（Centro Botánico de la UMAR）植物园位于瓦哈卡市近郊，占地面积达 16.7 公顷，有 200 多种植物，包括兰花、龙舌兰等热带植物。
基奥特佩克古城遗址位于圣胡安·基奥特佩克（San Juan Quiotepec）市，坐落在马萨特卡山脉和米斯特卡 - 乔乔尔特卡（Serranía Mixteca-Chocholteca）山地之间的狭窄走廊，萨拉多（Salado）河和上帕帕洛亚潘（Papaloapan Alto）河在此交汇。“基奥特佩克”在纳瓦语中意为“龙舌兰山或龙舌兰花”，因这里长着很多龙舌兰和仙人掌。瓦哈卡峡谷地区的印第安人有奎卡特卡人、米斯特卡人、乔乔人、伊斯卡特卡人、马萨特卡人和萨波特卡人。基奥特佩克古城为马萨特卡人所建，存在年代约为前 500—公元 1521 年，鼎盛时期为前 100—公元 800 年。它是当时马萨特卡人的基奥特佩克王国首都，基奥特佩克王国面积约为 100 平方千米。基奥特佩克是与以阿尔万山古城为中心的萨波特卡王国接壤的边界城市，2000 多年来马萨特卡人在这里建了很多石房、城墙和大球场，现存建筑包括第四祭祀建筑群（Conjunto Ceremonial IV），主建筑为神庙。
马萨特卡文化年代约为 500—1521 年，主要分布在瓦哈卡州图斯特佩克（Región de Tuxtepec）地区。马萨特科语属奥托 - 曼格语系，细分多种变体。马萨特卡人主要从事渔业、农业和畜牧业等。“马萨特卡人”是纳瓦人对他们的称谓，在纳瓦语中意为“鹿人”，因为马萨特卡人把鹿视为神祗。1519 年西班牙殖民者到瓦哈卡州时没有遭到萨波特卡人反抗，后者反而跟奇南特卡王国等向前者寻求庇护，对抗阿兹台克人的侵扰。马萨特卡人用草药治病历史悠久，现在民间仍有不少印第安药师用草药给人们治病。
基奥特佩克古城遗址
阿尔万山古城遗址位于瓦哈卡市，坐落在瓦哈卡山谷，离市区 8 千米，海拔 1900 米。古城存在年代约为前 500—公元 850 年，是墨西哥早期最大的印第安古城之一，面积约相当于现在的瓦哈卡市，是萨波特卡王国的政治、经济和宗教中心，鼎盛时期为 400—800 年，人口约 2.5 万人，它和萨波特卡人的另外两座古城阿琼帕和加略（Gallo）三足鼎立在瓦哈卡山谷。古城现存遗址面积约 4 平方千米，主建筑为长 200 米、宽 200 米的大广场，广场开阔宏伟，有宫殿、球场、金字塔、神庙和天文台等。广场西边出土的舞者（los Danzantes）石像人物栩栩如生。遗址的 7 号墓于 1932 年开挖，迄今已发现 600 多件随葬品，包括贝壳、珊瑚、绿宝石、水晶石、黑曜石、雪花石、煤玉、琥珀、兽骨，以及金银铜陶制品和精雕细琢的工艺品，如耳环、戒指、胸饰和 200 多个金箔头饰等，最有名的是以阿兹台克人的春天之神西佩·托特克的名字命名的黄金面具（Máscara de Xipe Tótec）。这些随葬品的年代为 1250—1521 年，由萨波特卡人（一说是米斯特卡人）精心制作而成，刻着代表诸神或预示未来的图案或图形文字。考古发现特万特佩克地峡的萨波特卡人和米斯特卡人已经掌握了冶炼技术，他们不但精通炼金术，还精于运用各种工艺，包括现在都无法解释的精湛工艺。
萨波特卡文化年代约为前 1500—公元 1521 年，是墨西哥最古老的印第安文化之一，主要分布在瓦哈卡州中部谷地。古典时期和后古典时期（前 500—公元 1521 年）是鼎盛时期。萨波特卡王国阶级分明，上层社会有贵族、祭师、武士等，中下阶层有农民、手工艺者、建筑工人等。实行男人强制服兵役制，政教合一。民居为茅草房。萨波特卡人掌握农耕技术，有图形文字和一定的天文知识，使用 260 天为一年的日历。萨波特卡人从事农业、狩猎和内外贸易，擅长立柱式大型建筑和水利工程的建设，善于制作精细陶制品和金银器工艺等，业余时间喜欢打球，其他印第安种族用打败一方的球员活祭，但萨波特卡人却用获胜一方的球员活祭。计数方法跟玛雅人一样用点和杠表示。萨波特卡人信奉诸神和主神科西霍（Cocijo）雨神。“萨波特卡人”是纳瓦人对他们的称谓，在纳瓦语中意为“在有人心果树的地方居住的人”。
以西佩 ·托特克的名字命名的黄金面具
米特拉古城遗址位于圣保罗·维亚·德·米拉特市，坐落在特拉科卢拉（Tlacolula）山谷北部，阿兹台克人称古城为米克特兰（Mictlán），在纳瓦语中意为“亡者之地”；萨波特卡人称古城为利奥瓦亚（Lyobáa），在萨波特科语中意为“墓地”。古城存在时间为 100—1521 年，鼎盛时期为 950—1521 年，原住民先后为萨波特卡人和阿兹台克人，古城因此融萨波特卡文化和阿兹台克文化为一体。800 年前后阿尔万山古城败落，米特拉古城成为萨波特卡王国的政治和宗教中心。古城最大特点是建筑物雕刻的回纹图案，这种图案在墨西哥印第安古建筑中绝无仅有。古城现存五大建筑群：
（1）神庙建筑群（Grupo de la Iglesia）分三个小建筑区：A 区是马厩和垃圾场，B 区是民居，C 区原建筑不复存在，殖民时期在此地建了圣保罗教堂。
（2）石柱建筑群（Grupo delas Columnas）分三个区：D 区是一座大型宫殿，外墙有用回纹石砖镶嵌的墙裙，E 区和 F 区是广场，内有祭台。
（3）小溪建筑群（Grupo del Arroyo）仅存些外墙门楣等断壁残垣。
（4）土砖建筑群（Grupo de los Adobes）是方形大广场，周围是四座小山丘，现存遗迹不多。
（5）南建筑群（Grupo del Sur）也是方形广场，四周也有四个小山丘，只存少量原建筑。
米特拉古城遗址
达因苏古城遗址位于特拉科卢拉·德·马塔莫罗斯（Tla co lula de Matamoros）市，坐落在特拉科卢拉山谷。古城存在年代为前 600—公元 1200 年，原住民为萨波特卡人，现存建筑包括神庙等，神庙下方平台的浅浮石雕画廊刻有萨波特卡人打球的场面。
达因苏古城遗址
亚古尔古城遗址位于特拉科卢拉·德·马塔莫罗斯市，坐落在特拉科卢拉山谷，顺山势从北向南展开，阿兹台克人称古城为“亚 - 古莱”（Ya-gule），在纳瓦语中意为“树”。古城存在年代为前 500—公元 1521 年。萨波特卡人在古城的地上和墙上留下很多画。城堡（Fortaleza）在古城最高处砌墙而立。祭祀中心坐落在山脚，包括祭祀台、石柱形建筑和民居，是古城的行政和宗教中心。三墓院（Patio de la Tumba Triple）由一个大院和四处民居组成，院子有祭祀台和石碑，民居下方有三个墓室，古墓外墙有回纹浮雕和两个石雕像。议事厅（Sala del Consejo）为圆石柱大厅，是古城首领议事的地方。六院宫殿（Palacio de los Seis Patios）的中心是祭祀台，四周是民居，现存石碑和古墓。回纹图案大街（Calle delas Grecas）因建筑外墙用回纹装饰得名。
亚古尔古城遗址
兰维特耶科古城遗址位于特拉科卢拉·德·马塔莫罗斯市，坐落在特拉卢拉山谷。古城面积约 64 公顷，存在年代为前 600—800 年，鼎盛时期为 700 年—750 年，是当时盐和硝石的主要交易场所，古城的萨波特卡人在附近的萨拉多河晒盐和采硝石，“兰维特耶科”在萨波特科语中意为“空山”。遗址出土文物包括石雕、壁画、兽骨做的器皿等。祭师神殿（Palacio de los Sacerdotes）的两尊石刻雕刻着萨波特卡人信奉的科西霍雨神，科西霍雨神貌似美洲豹，神态优美，头戴羽饰，一手握“光”，一手握“风”。首领神殿（Palacio de los Caciques）的中央祭台两侧墙裙有男女首领雕像，男首领留着山羊胡，手拿一节骨头；女首领头戴发髻、耳环和项链。
兰维特耶科古城遗址
萨亚奇拉古城遗址位于维亚·德·萨亚奇拉（Villa de Zaachila）市，坐落在萨亚奇拉山谷，古城建于 8 世纪，“萨亚奇拉”在萨波特科语中意为“大地的第一个女儿”，阿尔万山古城没落之后，这里一度是萨波特卡人的都城。萨波特卡王国的科西霍埃萨国王曾带领萨波特卡人抵御米斯特卡人的入侵，后通过贵族联婚一直与其和平共处。古城出土的陪葬品、建筑装饰、图形文字等可见米斯特卡文化的影响。古城的重大发现是两处保存完好的古墓：一号墓建筑群包括门梁、前室、主室等，主室有红灰浆涂抹的痕迹，墙上画着人神同形和动物形状的壁画；二号墓出土文物包括陶器、宝石、戒指、唇饰和扇把。
萨亚奇拉古城遗址
圣何塞·埃尔·莫戈特古城遗址位于瓜达卢佩·埃特拉（Guadalupe Etla）市，坐落在埃特拉山谷，海拔 1610 米。古城存在年代约为前 1500—前 400 年，鼎盛时期为前 700—前 400 年，现存建筑有宫殿、神庙、球场等，主建筑为 10 米高的金字塔。
圣何塞 ·埃尔 ·莫戈特古城遗址
阿琼帕古城遗址位于圣玛利亚·阿琼帕（Santa María Atzompa）市，古城存在年代约为 650—900 年，由萨波特卡人所建，主建筑包括三个大球场，最大的长 45 米，是目前发现的萨波特卡文化遗址中最大的球场。球场四角各有一个墓室，被认为用于举行活人祭后埋葬遗体。出土文物包括一个 1200 年前的人形彩陶罐，陶罐色彩光鲜如初，罐上刻有萨波特卡人的图形文字。
阿琼帕古城遗址
尤奎塔古城遗址位于圣胡安·尤奎塔（San Juan Yucuita）市，坐落在米斯特卡山脉的一个小平原，古城由米斯特卡人所建，存在年代约为前 1400—公元 900 年，鼎盛时期为前 500—公元 300 年，“尤奎塔”在米斯特科语中意为“有鲜花的山”。古城由民居（或宫殿）群和祭祀建筑群两部分组成：民居（或宫殿）群主建筑为一个长 35 米，宽 31 米的大平台，平台上面是住房；祭祀建筑群主建筑为一个高 4 米的平台和一条长 60 米的排水渠。遗址出土文物包括碾压玉米用的石舂棒和石磨盘、骨针、陶罐和燧石。
米斯特卡文化年代约为前 1500—公元 1400 年，发祥于瓦哈卡州西部，发展高峰是后古典（Posclásico，900—1500 年）时期。社会阶层包括祭师、武士、法官、农民和手工艺者等。米斯特卡王国由若干个独立小王国组成，王国之间联婚、通商乃至军事结盟。米斯特卡人精通金银、彩陶彩画等手工艺制作，被认为是殖民前墨西哥最好的手工艺人。米斯特卡人信奉诸神，掌握一定的冶炼技术，有图形文字并有手抄本传世，使用民间历和祭祀历两种日历，从事贸易、农业、狩猎、渔业等活动。“米斯特卡人”在米斯特科语中意为“云上王国的居民”。
瓦图尔科海湾位于圣玛利亚·瓦图尔科（Santa María Huatulco）市，坐落在南马德雷山脉南端的南太平洋海岸，地处科尤拉（Coyula）河和科帕利塔（Copalita）河之间，包括 9 个小海湾和 36 处海滩，海岸线长 35 千米，是闻名遐迩的旅游胜地，被誉为墨西哥第二个坎昆。9 个小海湾分别为兔（Conejos）湾、坦戈伦达（Tangolunda）湾、查韦（Chahué) 湾、圣克鲁斯（Santa Cruz）湾、奥尔加诺 (Órgano）湾、卡卡卢塔（Cacaluta）湾、查查夸尔（Chachacual）湾、龙舌兰（Maguey）海湾和圣奥古斯丁（San Agustín）湾。
阿波亚拉瀑布位于圣地亚哥·阿波亚拉（Santiago Apoala）市，尤塔特诺霍（Yutatnoho）河流经此地形成 50 米落差的瀑布。瀑布蜿蜒曲折，远看像一条长蛇的尾，当地人称之为蛇尾（Cola de Serpiente）瀑布。
阿波亚拉瀑布
卡普拉尔潘·德·门德斯市原住民为萨波特卡人，他们多从事银器和纺织品等手工艺品制作，“卡普拉尔潘”在纳瓦语中意为“灌木之乡”，因该地有一种名为卡布林（Capulín）的灌木。该市的老教堂有圣马特奥教堂，景观有柏树林（Los Sabinos）、卡尔瓦里奥（El Calvario）观景台、小溪（Cueva del Arroyo）洞、磨坊游（Los Molinos）乐园和秃（Cerro Pelado）山。
圣马特奥教堂
库奥特拉·德·希门内斯市位于马萨特卡峡谷地区（Región de la cañada Mazateca），“库奥特拉”在纳瓦语中意为“鹰之地”，“希门内斯”是为了纪念墨西哥独立运动英雄何塞·马里亚诺·希门内斯将军。该市近代最有名的人物当属玛利亚·萨维纳·玛格达莱娜 ·加西亚，她是一位马萨特卡人女祭司，也是一位受人爱戴的民间医生。她出身贫寒，没受过教育，但生性聪慧，从小钻研植物的药用，尤其是菌类的镇定作用等。她把植物和菌类做成草药给乡亲们治病，并配以催眠镇定的药。她一生免费给乡亲们治病，深受当地民众爱戴，其雕像竖立在市中心。圣胡安使徒（San Juan Evangelista）教堂建于 1766 年，以福音书作者圣约翰的名字命名。祷告（Cerro dela Adoración）山是位于瓦哈卡山脉的一座大山，徒步登上山顶约需 3 个小时，山顶有一座古印第安时期的祭台和圣母像。铁桥（Puente de Fierro）瀑布坐落在库奥特拉·德·希门内斯市近郊，因要经过一座铁桥才能到达瀑布得名。该市的圣奥古斯丁溶洞是美洲最大的溶洞之一。
玛利亚·萨维纳·玛格达莱娜·加西亚
马逊特镇位于圣佩德罗·波丘特拉（San Pedro Pochutla）市，坐落在南太平洋海岸，因当地有名为马逊特的蓝色螃蟹而得名，原住民是萨波特卡人。马逊特镇以海滩秀美闻名遐迩，离马逊特镇 3 千米的扫帚星角（Punta Cometa）是南太平洋海岸最南端的海角，因这座小山深入海中，且形状像扫帚星的尾巴而得名，在扫帚星角可眺望太平洋和观鲸鱼。海滩有大（Playa Principal）海滩、墓地（Panteón，这里原是萨波特卡人的墓地）海滩、梅尔梅希塔（Mermejita）海滩、扫帚（Escobilla）海滩、圣阿古斯蒂尼略（San Agustinillo）海滩和西波利特（Zipolite）海滩等，其中西波利特海滩是墨西哥唯一合法的天体浴滩。
圣保罗·维亚·德·米特拉市坐落在瓦哈卡州中部的山谷地区，“圣保罗”是为了纪念圣保罗传教士，“维亚”在西班牙语中意为“小镇”，“米特拉”在纳瓦语中意为“安息之地”。原住民为萨波特卡人，印第安文化遗址有米特拉古城遗迹、亚古尔古城遗迹、达因苏古城遗迹和兰维特耶科古城遗迹等。老教堂有升天圣母教堂和圣赫罗尼莫教堂。弗里塞尔（Frissell）博物馆藏有 4.4 万件萨波特卡文物和工艺品。
圣佩德罗·伊·圣保罗·特波斯科卢拉市原住民是米斯特卡人，老城中心于 1986 年被墨西哥政府列为国家历史遗产。圣佩德罗 ·圣保罗修道院是 16 世纪多明戈会传教士所建。传说当年脚夫运送耶稣圣像途经该市，歇脚后上路时却搬不动圣像，于是留宿该市。次日发现圣像结了薄冰，闪闪发光，遂决定把圣像留在该地，当地人称修道院的这尊圣像为玻璃耶稣（Señor de las Vidrieras）像。部落首领夫人之家（Casa de la Cacica）建于 16 世纪，结合了米斯特卡风格和殖民时期风格。当年殖民者特许米斯特卡部落保持首领制，这里一直是米斯特卡部落首领之家。米斯特卡文化遗址尤昆达亚（Yucundaa）山离市区 2000 米，古城存在年代为 950—1550 年，当地人称之为老村子（Cerro del Pueblo Viejo）山。老教堂有圣赫尔特鲁迪斯（Capilla de Santa Gertrudis）教堂和圣弗朗西斯科教堂。
圣佩德罗·圣保罗修道院
埃斯孔迪多港是一座位于南太平洋海岸的港口城市，是瓦哈卡州有名的度假胜地，有多处闻名遐迩的海滩，主要海滩有埃尔阿道金（El Adoquín）海滩，西卡特拉（Zicatela）海滩、大海湾（Bahía Principal）海滩、巴科乔（Bacocho）海滩、卡里萨利略（Carrizalillo）海滩、曼萨尼略（Manzanillo）海滩和石头港（Puerto Piedra）海滩。
埃斯孔迪多港的海滩
开水瀑布位于圣洛伦索·阿尔瓦拉达斯（San Lorenzo Albarradas）市的圣伊西德罗·罗亚吉亚（San Isidro Roaguía）镇，富含碳酸钙的山泉水涓涓流经山崖，顺山而下，经数百万年钙化，形成两个落差分别为 30 米和 12 米的钟乳岩石瀑布群，因形状酷似刚烧开的水铺洒在山崖上，被当地人称作开水瀑布。山崖上是天然温泉浴池。开水瀑布鬼斧神工，堪称大自然的恩赐，它和土耳其代尼兹利的棉花堡（Pamukkale）瀑布是世界上仅有的两个钟乳岩石瀑布。
开水瀑布
圣玛利亚·德尔·图莱市以手工艺品和梅斯卡尔龙舌兰（Mezcal）酒出名，有玉米（Memelita）饼、玉米可可（Téjate）茶和玉米（Tlayuda）煎饼等地方小吃。市中心的升天圣母教堂前院的图莱 ( Árbol deTule）大树有 2000 多年树龄，是世界最大的单体落羽杉（Ahuehuete）树，树干直径 14 米，重 600 多吨，枝冠周长 42 米，可容 500 多人纳凉。升天圣母教堂金碧辉煌，祭坛所有装饰都用 14.58 克拉金箔镶嵌。
圣奥古斯丁溶洞位于库奥特拉·德·希门内斯市的圣奥古斯丁·萨拉戈萨（San Agustín Zaragoza）镇，洞深约 1250 米，总长约 2400 米，已探明有 17 个洞口和 6 个大洞厅，是美洲最长、最深的溶洞之一，洞内黑暗、缺氧、烟雾缭绕、地形异常复杂，地下湖泊、河流和瀑布密布，适合深度洞穴探险。
圣奥古斯丁溶洞
（注：《走读墨西哥名胜古迹》一书由广东省地图出版社出版 作者：谢沛江 张志红）
