随着现代人生活习惯的改变，柔软的沙发成为人们生活中常见的家具。沙发柔软的触感，海绵弹簧带来的弹性，很容易就让人充分放松，坐着也有了躺着的体验，自然会令人不知不觉地深陷其中。殊不知，长期坐在沙发中将会导致人体产生不良坐姿，久而久之造成人体骨骼变形。
“坐如钟、站如松、行如风、卧如弓”，这不仅是古人要求的儒雅礼仪，更是古人练功修行、保健养生的经验总结。古人，特别是古代文人，生活节奏慢，社会活动少，一天到头都待在书房里埋头苦读，就连皇上也会长时间在御书房里批阅奏章。如果想放松放松，也不可能像现代人这样玩手机，玩电脑，最多就是写写诗，作作画，人离不开书房，屁股挪不开椅子。
古人深知好的坐具会带来好的身体和姿态，于是在坐具的设计和制作方面花了很多心思。对于椅类家具的设计，就需要从尺寸、造型、材质和布置方式等方面均满足人体的生理、心理及身体各部分的活动需求，才可以达到安全、实用、方便、舒适、美观之目的。通过力学结构和美学平衡，使人健康舒适端坐，而不是慵懒的随意和绝对的放纵。
高度
椅类家具的坐高一般都在46-49cm，这一尺寸与人的小腿高度几乎相等，如坐面过高，两脚不能着地，或两脚不能舒服地着地平放，同样时间一长，会导致肢体麻木。另外，考虑到女人与小孩的身高，许多椅子还会配有相应的脚踏，这样设计的目的使人坐时感觉舒适。
坐宽、坐深
坐面的坐宽、坐深是依据具体的使用方式来设计。
1、无扶手的靠背椅，其坐宽清代尺寸原则在41-43cm之间，这样的设计可以全部支撑坐者的臀部，甚至坐者可以利用稍微的余量，调整坐姿，以免长时间一个坐姿，引起疲劳。
2、有扶手的椅类家具，其坐宽要大一些，应与人的平均肩宽加适当余量为准，按人体工程学规定的尺寸应在48cm左右，但也不应过大。
如果太窄，在扶扶手时两臂必须往里收紧，不能自然放置，如太宽，两臂就必须往外扩张，同样不能自然放置，时间稍久，都会让人感到不适。
3、坐深，主要是指坐面的前沿至后沿的距离。为了使小腿自由活动，坐深从前沿至靠背的最佳尺寸是42cm，明式无扶手的靠背椅的坐深为40-42cm。
靠背
明式带靠背的椅类家具，靠背板为S形或C形曲线，向后倾斜100°左右，靠背走势与人的背部脊椎几乎吻台。这种曲线的靠背，可以形成两个支撑点，一个是肩胛骨，另一个是腰骸部，整个后背得到了有力支撑，需要时倚靠放松非常舒适。
扶手
座椅扶手的作用，主要是使上肢得以支撑，放松肌肉，减轻肩、背、臀的压力。人体工程学上要求扶手的高度为21-22cm比较符合人体舒适的尺寸。
底座
最常见的底座形式是椅腿，且有四根管脚枨，为了避免榫眼相交或太近而影响腿足的坚实，四根管脚枨高度各有不同，这种做法民间匠师称之为“赶枨”。
由于古代室内地面多由夯土制成，常有湿气，中医认为人体的颈部、腰部和足部最怕受到风寒侵袭，因此尺寸硕大、坐盘较高的官帽椅常设脚踏，令脚与地面拉开距离，免受湿气侵袭。
通过对高度、坐宽、坐深、靠背、扶手、底座等诸多造型方面进行设计，很大程度矫正了人的坐姿，不要认为古典家具很坚硬，会让身体的神经肌肉紧绷，让人觉得“累”。其实，只要能够坚持一段时间，就会发现这样的“正襟危坐”令人挺胸、收腹、舒气、挺颈、丹田运气、通经活络、精神气爽，而僵硬、酸痛的毛病也会慢慢消失。