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面对炎热浮躁，先让胃清爽起来
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面对炎热浮躁，先让胃清爽起来

面对炎热浮躁，先让胃清爽起来 双赢e循环
2016-08-26
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导读：现在这种连知了都懒得叫的气温已经折磨大家一个月有余了。烦躁，上火成了每个人的标配。不想起床！不想离开空调！不
现在这种连知了都懒得叫的气温已经折磨大家一个月有余了。烦躁，上火成了每个人的标配。
不想
起床！不想离开空调！不想上班！不想工作！不想逛街！不想吃饭！不想出去玩！动一下都不想！就想躺在葛优边上瘫倒天荒地老！
那怎么行！身体是革命的本钱，这种士力架都拯救不了情况就交给小编吧~
两道小菜让你的好心情重新回到身边来~
凉拌芦荟
每天吃饭都是大鱼大肉，入了夏皮肤一直油腻腻的，痘痘也一颗颗没消停过。搭上这种天气真是恨自己没生在西伯利亚。
你的烦恼我来解决~看看这道菜，芦荟清热解暑，剩下的食材还可以做个水润面膜哟。
准备：
1、花生仁（生）50g
2、芦荟一片
3、芹菜 150g
4、酱油1/3汤匙
5、醋1茶匙
6、鸡精1/3茶匙
7、香油少许
8、红尖椒一个
做法：
一、花生洗净加盐在锅里煮熟。
二、摘下一整片芦荟叶洗净。
三、芦荟去皮，切长条泡在水里。
四、芹菜洗净去叶，切条待用。尖椒切圆。
五、新锅做水，水开后将芹菜焯熟，，放凉水里冲凉。
六、锅内换水，水开后将芦荟焯熟，放凉水中冲凉，把芹菜和芦荟从凉水中捞出，沥干水倒入盘内
七、将花生米摆盘子最底下，上面一层是芹菜，再上面是芦荟。加入香油、醋、酱油、鸡精拌好即可食用，摆上红尖椒做装饰。

一道清爽的小菜就完成啦，看着这道菜晶莹剔透的样子是不是感觉空气也多了几分清凉之意呢。
冰粥
夏天小编最讨厌的就是吃主食，热气腾腾吃完每次都是一身汗。今天我们就做一次冰粥来解决让人头痛的难题吧。
准备：
1、香米20g
2、绿豆10g
3、红豆10g
4、银耳5g
5、胡萝卜5g
6、枸杞5g
7、西米
8、冰糖适量
做法：
一、这是所需的原料哦。稻花香米、红豆、银耳、西米、 绿豆 、胡萝卜、枸杞、冰糖。
二、先将原料进行淘洗，浸泡上30-40分钟（可以节省煮粥的时间哦）。
三、好了，现在开始加水。
正常比例 高压锅（1:6）普通锅(1:100
粘稠点的 高压锅（1:5） 普通锅（1:8）
四、水加好后，用大火煮开。
五、煮开后，改为小火慢熬。
六、时不时地用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟这样放置粘锅哦。
七、当粥熟了后，按下保温键，保温上10-20分钟，这样的粥味道更浓更好吃。
八、等待放置常温放入冰箱冷藏。
天气不好，工作忙碌，心情糟糕，懒不应该成为我们怠慢身体和健康的借口。
幸福往往来自于小事情，吃点好的正是我们无尽苦恼中的小确幸。
人这一辈子走在路上，哪能不看看风景呢？


【声明】内容源于网络
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致力于创造一个生态、环保、有机且可持续发展的区块链。
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