虽然立秋刚过，但是这温度很不给面子呀，一丁点都没降下来，反而还有越升越高的趋势，人体水分流失得特别快。这个时候需要多补水，但是喝水无味，奶茶太腻，所以今天教大家怎么榨！果！汁！而且对于很多上班族来说，每天熬夜吃零食，饮食不规律，常常忘记喝水忘吃水果，所以就非常需要一杯富含维生素的果汁来拯救自己。
在外面很难买到无添加的果汁，不妨偶尔动动手，只需不到一分钟，就能喝到满满维生素的果汁啦。那清爽又美貌的水果，怎样搭配才是最营养美味呢？
西瓜圣女果果汁
推荐指数：★★★★
西瓜一大块 、圣女果 6 ~ 7 个
食材比例 ≈ 4:1
好处：润肠排毒、利尿解暑
西瓜火龙果果汁
推荐指数：★★★★☆
西瓜一大块 / 火龙果 0.5 个
食材比例 ≈ 3:2
好处：清热解毒、解暑祛火、美肤瘦身
黄瓜雪梨汁
推荐指数：★★★★
黄瓜大半根、雪梨 1 个
食材比例 ≈ 1:1
好处：清热降火、润肺去燥、排毒瘦身
菠菜香蕉橙汁
推荐指数：★★★★☆
菠菜一小把（先用水焯一下）、香蕉 1 根、橙子大半个
食材比例 ≈ 1:1:1
好处：补充营养、减轻倦怠感、排毒护肤
长按上二维码扫描关注