消除疲劳，一起洗手做羹汤

      秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。

下面介绍三种滋补的养生汤品，让你在秋季消除疲劳，精神奕奕。

【做法】将鸡洗净，切块；人参泡发，切成薄片；姜洗净，切片；葱洗净，切段。将鸡块，参片一同放入砂锅内，加姜片，葱段，料酒，盐及适量水，先用大火烧沸，再改小火慢炖约2小时，至鸡肉酥软即可

【做法】将乌鸡去毛及内脏，切块；与西洋参，虫草，山楂，姜片，葱段，料酒同放砂锅内，加适量水，炖至肉熟，加盐，味精调味即可

【做法】将天冬切成2到3毫米厚的片，加2杯水，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁。随后加入萝卜、火腿和各种佐料，炖熟即可。