汤好喝，选对水很重要！

原料：银耳、枸杞、红枣、冰糖适量。

做法：

1、银耳用冷水泡开，锅里加水烧开，加入银耳、红枣。

2、待水烧开后，加入冰糖熬。

3、两小时后加入枸杞继续熬至成糊即可。

功效：银耳红枣枸杞汤有滋阴润肺、养阴生津之功效，尤其适用于秋冬比较干燥的季节，可以有效避免燥邪伤肺、损耗阴津造成周身干燥进而阴虚的情况。

原料：排骨、冬瓜、葱、姜、花椒、食盐、味精、香菜各适量。

做法：

1、猪排骨洗净切成小段，冬瓜刨皮，去瓤洗净切小块。

2、排骨沸水中焯掉血水，捞起沥水备用。

3、锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开，小火炖60分钟左右。

4、放冬瓜，中火炖10分钟后出锅，撒上香菜即可。

功 效：

此汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。

而养生汤要煲的好，在煲汤达人独特的配方里，缺不了一锅安全健康的好水。

 严格按照我国《生活饮用水卫生标准》执行的自来水厂，出厂水质是洁净达标的。但是，输送到您家里的过程中，由于输水管路的老化、高层水箱、水塔缺乏清理等原因，易造成自来水的二次污染，自来水到达我们家时早已不再洁净。

以致于直接使用自来水煲汤，不仅不能体现食材的鲜美，长期饮用还极可能严重影响身体健康。

据世界卫生组织调研显示，全世界80%的疾病及50%的儿童死亡与饮用不良水质有关。