1：果粒酸奶DIY
①：把水果切成块，跟原味酸奶拌在一起。
②：放冰箱里冷藏10分钟后，撒些大杏仁就可以了。
2：红糖凝冻
①：把红糖与水倒入锅中，加热，沸腾前关火
②：把事先用冰水泡过的吉利丁片放入1搅拌均匀
③：待温度降低后倒入容器内，放冰箱冷藏2-3小时即可
④：拿出来搅成大块使用
饮食小常识
也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。寒冷干燥的秋冬季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，当用红糖水来洗擦、清洁皮肤后，可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉。
千百年来，红糖具有排毒滋润的作用妇孺皆知。红糖的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分
3：木瓜双耳牛奶红枣羹
①：将银耳、木耳用温水泡发，10分钟后去根掰成小朵；木瓜切成小丁。
②：将处理过的银耳、木耳加水，开火，水开之后小火炖煮。
③：15分钟以后加入红枣，不久就能闻到淡淡的枣香。
④：40分钟以后加枸杞、冰糖、牛奶。
⑤：50分钟以后加入木瓜丁，一个小时以后观察，待汤羹粘稠，银耳木耳软烂之后，就盛入木瓜盅内。
4：自制蜂蜜大枣茶
准备材料：大枣500g，清水100g，蜂蜜500g。做法：洗干净大枣去掉枣核。
2.把去核的大枣加100g水放进微波炉，高火20分钟，中间翻动一次。
3.取出放凉得到枣泥，不要仍掉富含维生素的枣皮。
4.把放凉的枣泥和500g蜂蜜加入食物料理机，搅打5分钟，就得到了蜂蜜大枣茶。
5.装进用热水烫过的密封罐，每天早晚记得喝上一大勺，也可以冲水来喝，味道很不错。
5：绿番茄汁
1.三种颜色的番茄，应该是三个品种吧，不是成熟的某个状态，数绿色的最甜。
2.洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。后来还分别榨了黄色跟红色的，没拍。
3.已经很甜了，还可以加一大勺蜂蜜，我没加~。
4.加些小番茄在杯子上，一溜眼的功夫就给这几杯喝光了~ 主要杯子不大，嘿
6：蜂蜜柚子茶
1.柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉，这样做是为了使表皮更加干净
2.将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，最好用刀子慢慢的刮，越薄越好。这样做是为了减轻苦味。柚子皮改刀切成细丝，越细越好
3.切好的柚子丝，用热水浸泡（如果怕苦，熬制时请减少用量）
4.将柚子瓤去皮瓣碎，同时加入一个橙子肉（可不加）
5.加入橙子一个（也可省略，个人认为加入橙汁后成品味道更佳）
6.加入冰糖大火烧开转小火
7.熬至粘稠
8.稍凉后加入蜂蜜后，储存
烹饪技巧
做出好柚子茶苦味淡的关键四招：
1、首先取决非于选材上。挑选柚子我有几个小窍门选尖不选圆（越尖越好）、选大不选小（大个头成熟的会更好）、选黄不选青（黄色的比青色的成熟更早）、选重不选轻（重的果实比较饱满）挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好。
2、将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，最好用刀子慢慢的刮，越薄越好。
3、皮要用热水泡，时间稍长一些可尽可能去掉口味。如果惧怕苦味，不用放柚子皮也可。
4、做好后，装罐封存，放置两三天后再食用，口味后减淡，据说放的时间越久，苦味越淡。
7：冰镇椰子水
①：选择一款纯天然的椰子水
②：放冰箱里冰镇
③：将冰镇过的椰子水倒入容器，加冰块加薄荷叶
饮食小常识：唯他可可天然椰子水不含胆固醇，不含脂肪，天然首选，具有丰富的钾元素、维生素C与电解质，是您健康补水的首选
