帕金森患者的运动处方（上）
那么为了达到最大的运动获益，我们应该如何去制定运动处方呢？
随着疾病的进展，帕金森患者在各个阶段的锻炼侧重点会有所区别，我们要在疾病的不同阶段，结合不同的锻练目标有针对性地制定运动处方。
早期（H＆Y 1）
自我管理为主
-对疾病进行教育
-减少久卧/久坐
-提高体能储备
-改善平衡
-提高耐力
-提高灵活性
-提高力量
中期（H＆Y 2-4）
康复和维持
-改善转移，姿势，步态，抓取
-提高稳定性
-冻结控制能力
-防止跌倒
-辅助设备使用
-对照顾者教育
后期（H＆Y 5）
预防
-维持心肺等重要器官功能
-预防挛缩
-预防褥疮
-教会照顾者做体位转移，床椅转移，日常活动和运动锻炼
对于久坐行为更严重的晚期帕金森病患者，我们也应该通过增加非锻炼行为（Non-exercise Activity Thermogenesis，NEAT）来提高体力活动，虽然这些行为看上去很简单，但对于平衡和力量以及各种功能的维持都很重要。
非锻炼行为（Non-exercise Activity Thermogenesis，NEAT）
目的：减少白天静坐/静卧的时间
建议：
路程较短时选择步行代替驾车出行；
爬楼梯代替坐电梯；
积极参与家务劳动，如购物、清洁等。
无论处于疾病的哪个阶段，帕金森患者都要在药物治疗的基础上，加强自我管理和参与。积极的运动锻炼可以最大限度地延缓疾病进展，改善各种功能障碍，提高功能独立性和整体适应性，改善日常生活活动能力，并尽可能减少继发性障碍和各种并发症，最终改善生活质量。
文献
侯玮佳医师
