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《康复菜单—自助康复课程》(第十二讲)

《康复菜单—自助康复课程》(第十二讲) 守帕carePD
2023-09-30
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《帕金森患者僵直的康复训练方式》

(十二)

天津市环湖医院康复医学科  王玥

症状名称      

直(Rigidity)

症状表现          

帕金森病患者多会出现翻身困难,坐站转移费力等问题。这与全身的肌张力增高、躯干僵硬有关,也与腰背部、臀部等后伸肌群力量薄弱而腹壁肌群紧张有关。因此强化骨盆带力量、扩大骨盆前倾和后倾范围,不仅可以改善屈曲等不良姿势,也可以提高躯干运动的灵活性

康复对策             

在四点支撑下做弓背-塌腰,通过躯干的运动可充分带动骨盆的前倾与后倾,促进脊柱的分节运动。

动作口令     

患者跪立,双膝分开与骨盆同宽,弯曲跪于床面,双膝位于髋关节正下方;双肘伸直撑于床面,与肩同宽,且应注意双手放在肩关节正下方。患者四点支撑跪稳后可配合呼吸做低头弓背——抬头塌腰的动作。


注意事项 

1、跪位训练会对膝关节造成一定的压力,可在膝关节下方垫毯子。膝关节有基础疾患的患者请根据自身情况酌情采用。在训练过程中,避免手腕过度受压,双脚尖可以回勾,大脚趾蹬地。
2、弓背时应注意身体尽量向内蜷缩,并配合低头;塌腰时应使身体尽量舒展并且抬头挺胸。
3、延展和弓背的时候都要尽量慢,感觉脊柱逐节流动,延展的时候注意不要过度仰头,不要耸肩,全程收腹。
3、整个动作不要憋气,应配合呼吸训练,抬头塌腰时深吸气,低头弓背时长呼气。
4、跪位训练也存在一定的摔倒风险,请在锻炼过程中注意安全。

运动处方     

建议每天进行训练,每组10个(弓背-塌腰各5个,交替进行),每次3-4组

王玥医师



我们已推出了11期“康复菜单—自助康复课程

1、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第一讲)

2、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第二讲)

3、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第三讲)

4、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第四讲)

5、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第五讲)

6、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第六讲)

7、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第七讲)

8、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第八讲)

9、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第九讲)

10、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第十讲)

11、《康复菜单—自助康复课程》(僵直的康复训练第十一讲)

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