《帕金森患者僵直的康复训练方式》（七）
天津市环湖医院康复医学科 吴璠
症状名称
僵直（Rigidity）
症状表现
康复对策
许多专家认为帕金森病在被确诊时就应该着手脊柱侧凸的预防。如，提高患者保持正确姿势的意识，提倡患者进行体育活动，多进行保持对称的运动（如仰泳），避免非对称的运动（如打网球）等。此外，患者可以进行下面的练习如：脊旁肌的伸展运动，病变轻侧腹外斜肌的伸展运动。
一、仰卧侧弯腰摸脚踝
侧弯腰，尽量能揽住自己的脚踝，如果实在困难，可以去拽自己的裤腿，如果还是困难，只要能看到腰部向一侧有弯曲就可以了，自己完成费力，可以让家属协助拉一把或推一下，在最大的位置保持十秒钟。
二、进阶版--侧弯腰摸脚踝
在做这个动作之前，要求身体保持直立，再进行侧弯腰的动作，在向下侧弯腰的过程中，我们要尽量去触摸脚踝的位置，而不是脚尖。
注意事项
1.动作应缓慢，有腰椎问题的患者应慎重
2.量力而行，循序渐进，注意安全
运动处方
建议每日至少进行2次训练，每次5-8组，每组维持8-10秒
此动作可改善身体双侧脊旁肌和腹外斜肌的不对称，如一侧紧张和另一侧无力。反复练习此动作可有效改善帕金森患者的脊柱侧弯。
吴璠医师
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