大暑，二十四节气之十二。
斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。此时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，民间有饮伏茶、晒伏姜等习俗。
大暑有三候
◎ 初候腐草为萤
陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫孵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
◎ 二候土润溽暑
溽，是湿的意思，此时天气变得闷热，土地也很潮湿。
◎ 三候大雨时行
时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
此时，茶乃防暑解渴之上品。同时，茶还是尼古丁、酒精、废气等的最方便“解药”。茶饮种类繁多，今日为你推荐上班族、应酬族、情绪抑郁者等人群适合饮用的夏日茶饮……
上班族：上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率；下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功；晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。
应酬族：推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。
免疫力低下者：绿茶（富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍）、大枣茶（大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒入红茶，拌匀饮用）、金银花茶（清热解毒，提神解渴，预防流感效果佳）等效果不错。
情绪抑郁者：现代社会和工作压力越来越大，很多人容易情绪抑郁，容易影响工作和生活。平时饮用一些可以改善人情绪的养生茶就可以消除不良心情。例如花茶（如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶）、荷叶茶（荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡），香蜂柠檬茶等为好。
大暑时节
巧喝茶
热饮绿茶
食红瓜
扇手迎凉
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