不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮？英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示，很多人醒后都会发牢骚，尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情？可以做好以下10件事。
1、把闹钟设置成大自然的声音。比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，使紧张情绪得以缓解。
2、早餐要吃热的。每天早上留有15-20分钟坐在餐桌前吃饭的时间，不要边走边吃。
3、养成排便生物钟。如果大便长期滞留肠道，很容易使各种毒素被肠道反复吸收，影响健康。
4、喝一杯“起床水”。补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒。
5、在穿衣镜前摆个自信的姿势。
6、在吃早饭和喝水的间隙，不妨浏览一下新闻，收获喜欢阅读的内容，从中获得好心情。
7、醒后搓搓脸。早上醒来后不要急于起身，可以先在床上活动四肢和头部，搓搓脸。
8、早起做点家务活。去阳台上浇浇花、扫扫地等都是不错的选择。
9、上班路上欣赏花草，可以舒缓心情。
10、上班后跟同事聊聊天，交谈一下彼此空闲时的生活状态。
据说每一个习惯，都是要经历过21天，才能慢慢的形成习惯，每天十件事，不多却不简单，能坚持下来，是对自己的厚爱。珍惜生活，珍惜现有的一切，用心生活，用心享受。慢生活，乐活心，从每一天晨辉照耀的那一刻开始。
