ئايبەر ئاۋازى سالۇندىكى بارلىق ئەسەرلەر توپلىمى بۇ يەردە
سالام سالۇندىكى بارچە ئەزىزلەر ! ھوزۇرۇڭلاردا بولىۋاتقىنى قىسقا يازما ھېكايىلەر ، ئوقۇشتىن ئاۋال دوستلار چەمبىرىكىگە ھەمبەھىرلەپ ، ئاستىدىكى ئىلاننى چىكىپ قويىشىڭىزنى ئۈمۈد قىلىمىز . قوللىغىنىڭىزغا رەھمەت
ﺑﻪﻳﺪﯗ ﺗﻮﺭﻯ ﺧﻪﯞﯨﺮﻯ، ﻧﯘﺭ ﺗﻮﺭﻯ ﺗﻪﺭﺟﯩﻤﯩﺴﻰ:
ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻨﻰ ﺯﯨﻴﺎﺩﻩ ﻛﯚﭖ ﺗﻮﻟﯘﻗﻼﺷﻨﯩﯔ ﺋﺎﺳﺎﺳﻠﯩﻖ ﻳﺎﻣﺎﻥ ﺋﺎﻗﯩﯟﻩﺗﻠﯩﺮﻯ ﺗﯚﯞﻩﻧﺪﯨﻜﯩﻠﻪﺭﻧﻰ ﺋﯚﺯ ﺋﯩﭽﯩﮕﻪ ﺋﺎﻟﯩﺪﯗ: ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻗﺎﻥ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ، ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ، ﻗﺎﻥ ﺗﻮﻣﯘﺭ ﯞﻩ ﻳﯘﻣﺸﺎﻕ ﺗﻮﻗﯘﻟﻤﯩﻼﺭﻧﯩﯔ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻠﯩﺸﯩﺸﻰ، ﺑﯚﺭﻩﻛﻜﻪ ﺗﺎﺵ ﭼﯜﺷﯜﺵ، ﺳﯜﺕ ﺋﯩﺸﻘﺎﺭﻯ ﺳﯩﻨﺪﺭﻭﻣﻰ، ﺗﯚﻣﯜﺭ-ﺳﯩﻨﻚ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻖ ﻣﯧﺘﺎﻝ ﺋﯩﺌﻮﻧﯩﻨﯩﯔ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﻟﯜﺷﯩﮕﻪ ﺗﻮﺳﻘﯘﻧﻠﯘﻕ ﻗﯩﻠﯩﺶ ﯞﻩ ﻗﻪﯞﺯﯨﻴﻪﺗﻨﻰ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﭖ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﺶ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻘﻼﺭ. ﻛﻮﻧﻜﺮﯦﺖ ﻗﯩﻠﯩﭗ ﺋﯧﻴﺘﻘﺎﻧﺪﺍ :
1. ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻗﺎﻥ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ ﯞﻩ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ
ﻗﺎﻥ ﺯﻩﺭﺩﺍﺑﯩﺪﯨﻜﻰ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﻯ 110m/L ﻏﺎ ﻳﻪﺗﻜﻪﻧﺪﻩ ﻳﺎﻛﻰ ﺋﯘﻧﯩﯖﺪﯨﻦ ﺋﯧﺸﯩﭗ ﻛﻪﺗﻜﻪﻧﺪﻩ، ﺑﯘ «ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻗﺎﻥ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ» ﺩﻩﭖ ﺋﺎﺗﯩﻠﯩﺪﯗ. ﻗﺎﻧﺪﯨﻜﻰ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﻯ 120mg/Lﺩﯨﻦ ﺋﯧﺸﯩﭗ ﻛﻪﺗﻜﻪﻧﺪﻩ، ﺑﯚﺭﻩﻛﻨﯩﯔ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﺵ ﺋﯩﻘﺘﯩﺪﺍﺭﻯ ﺋﻪﯓ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﭼﻪﻛﻜﻪ ﻳﯧﺘﯩﭗ، «ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﻛﺎﻟﺘﯩﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ» ﻧﯩﯔ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﺑﻮﻟﯘﺷﯩﻨﻰ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﭖ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﺪﯗ. «ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻗﺎﻥ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ» ﮔﻪ ﮔﯩﺮﯨﭙﺘﺎﺭ ﺑﻮﻟﯘﺵ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﺑﯩﺮ ﯞﺍﻗﯩﺘﺘﺎ، ﻳﻪﻧﻪ «ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ» ﮔﻪ ﮔﯩﺮﯨﭙﺘﺎﺭ ﺑﻮﻟﯘﭖ، ﺑﯚﺭﻩﻙ ﺋﯩﻘﺘﯩﺪﺍﺭﻯ ﺗﻮﻟﯘﻕ ﺑﻮﻟﻤﺎﺳﻠﯩﻖ، ﻗﺎﻥ ﺗﻮﻣﯘﺭ ﯞﻩ ﻳﯘﻣﺸﺎﻕ ﺗﻮﻗﯘﻟﻤﯩﻼﺭﻧﯩﯔ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻠﯩﺸﯩﺸﻰ ﯞﻩ ﺑﯚﺭﻩﻛﻜﻪ ﺗﺎﺵ ﭼﯜﺷﯜﺷﻨﻰ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﭖ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﺸﻰ ﻣﯘﻣﻜﯩﻦ.
2. ﺳﯜﺕ ﺋﯩﺸﻘﺎﺭﻯ ﻳﯩﻐﯩﻨﺪﻯ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ
ﺳﯜﺕ ﺋﯩﺸﻘﺎﺭﻯ ﻳﯩﻐﯩﻨﺪﻯ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻚ ﺋﺎﻻﻣﯩﺘﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻗﺎﻥ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﯩﻠﻰ ﻳﺎﻛﻰ ﻣﯧﺘﺎﺑﻮﻟﯩﺰﻡ ﺧﺎﺭﺍﻛﺘﯧﺮﻟﯩﻚ ﺋﯩﺸﻘﺎﺭﺩﯨﻦ ﺯﻩﮪﻪﺭﻟﯩﻨﯩﺶ ﯞﻩ ﺑﯚﺭﻩﻙ ﺋﯩﻘﺘﯩﺪﺍﺭﻯ ﺗﻮﻟﯘﻕ ﺑﻮﻟﻤﺎﺳﻠﯩﻖ ﻳﯩﻐﯩﻨﺪﻯ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻚ ﺋﺎﻻﻣﯩﺘﻰ. ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻨﻰ ﺯﯨﻴﺎﺩﻩ ﻛﯚﭖ ﻗﻮﺑﯘﻝ ﻗﯩﻠﻐﺎﻧﺪﺍ، ﻗﺎﻧﺪﯨﻜﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻨﻰ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﭖ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﺪﯗ، ﺑﯘﻧﯩﯔ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﻗﯘﺳﯘﺵ ﯞﻩ ﺳﯜﻳﺪﯛﻛﺘﯩﻜﻰ ﻧﺎﺗﺮﯨﻴﻨﯩﯔ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﻠﯩﺸﻰ ﻛﯚﭘﯩﻴﯩﺪﯗ، ﻛﯧﻴﯩﻨﻜﯩﺴﻰ ﻗﺎﻥ ﺳﯩﻐﯩﻤﭽﺎﻧﻠﯩﻘﯩﻨﯩﯔ ﺗﯚﯞﻩﻧﻠﯩﺸﯩﻨﻰ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﭖ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﭗ، ﻗﺎﻧﺪﯨﻜﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻨﻰ ﺗﯧﺨﯩﻤﯘ ﻧﺎﭼﺎﺭﻻﺷﺘﯘﺭﯗﭖ، ﺑﯚﺭﻩﻙ ﻛﯩﭽﯩﻚ ﻧﻪﻳﭽﯩﻠﯩﺮﯨﻨﯩﯔ ﻳﯩﺮﺍﻕ ﺋﯘﭼﺘﯩﻜﻰ ﺋﯩﺸﻘﺎﺭﻧﯩﯔ ﻗﺎﻳﺘﺎ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﻟﯜﺷﯩﻨﻰ ﺋﺎﺷﯘﺭﯗﭖ، ﻗﺎﻧﺪﯨﻜﻰ ﺋﯩﺸﻘﺎﺭﻧﯩﯔ ﻗﻮﻳﯘﻗﻠﯘﻗﯩﻨﻰ ﺋﺎﺷﯘﺭﯗﯞﯦﺘﯩﺪﯗ.
3. ﻳﯘﻣﺸﺎﻕ ﺗﻮﻗﯘﻟﻤﯩﻼﺭﻧﯩﯔ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻠﯩﺸﯩﺸﻰ ﯞﻩ ﻳﯜﺭﻩﻙ ﻗﺎﻥ ﺗﻮﻣﯘﺭ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻠﯩﺮﯨﻨﯩﯔ ﺧﻪﺗﯩﺮﯨﻨﻰ ﺋﺎﺷﯘﺭﯗﯞﯦﺘﯩﺪﯗ.
ﺋﯘﺯﯗﻥ ﻣﯘﺩﺩﻩﺕ ﻗﺎﻧﺪﯨﻜﻰ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻨﯩﯔ ﺋﯚﺭﻟﯩﺸﻰ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻨﯩﯔ ﻳﯘﻣﺸﺎﻕ ﺗﻮﻗﯘﻟﻤﯩﻼﺭﻏﺎ ﭼﯚﻛﯜﺷﯩﻨﻰ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﭖ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﺪﯗ. ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻨﻰ ﺯﯨﻴﺎﺩﻩ ﻛﯚﭖ ﻗﻮﺑﯘﻝ ﻗﯩﻠﯩﺶ ﻳﻪﻧﻪ ﻳﯜﺭﻩﻙ، ﻣﯧﯖﻪ ﻗﺎﻥ ﺗﻮﻣﯘﺭ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻠﯩﺮﻯ (CVDs) ﻧﯩﯔ ﺧﻪﯞﭘﯩﻨﻰ ﺋﺎﺷﯘﺭﯗﯞﯦﺘﯩﺪﯗ، ﻗﺎﻥ ﺗﻮﻣﯘﺭﻻﺭﻧﯩﯔ ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻴﻠﯩﺸﯩﺸﻰ ﻳﯜﺭﻩﻙ، ﻣﯧﯖﻪ ﻗﺎﻥ ﺗﻮﻣﯘﺭ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻠﯩﺮﻯ ﺧﻪﯞﭘﯩﻨﯩﯔ ﺋﯧﺸﯩﭗ ﻛﯧﺘﯩﺸﯩﻨﯩﯔ ﺳﻪﯞﻩﺑﻰ ﺑﻮﻟﯘﺷﻰ ﻣﯘﻣﻜﯩﻦ.
4. ﺑﯚﺭﻩﻛﻜﻪ ﺗﺎﺵ ﭼﯜﺷﯜﺵ ﺧﻪﯞﭘﯩﻨﻰ ﺋﺎﺷﯘﺭﯗﯞﯦﺘﯩﺪﯗ.
ﺗﻪﺗﻘﯩﻘﺎﺗﻼﺭﺩﯨﻦ ﻣﻪﻟﯘﻡ ﺑﻮﻟﯘﺷﯩﭽﻪ، ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﻳﺎﻛﻰ ﯞﯨﺘﺎﻣﯩﻦD ﻧﻰ ﺯﯨﻴﺎﺩﻩ ﻛﯚﭖ ﻗﻮﺑﯘﻝ ﻗﯩﻠﯩﺶ ﺑﯚﺭﻩﻛﻜﻪ ﺗﺎﺵ ﭼﯜﺷﯜﺵ ﺧﻪﯞﭘﯩﻨﯩﯔ ﺋﯧﺸﯩﭗ ﻛﯧﺘﯩﺸﻰ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﺑﯩﯟﺍﺳﯩﺘﻪ ﻣﯘﻧﺎﺳﯩﯟﻩﺗﻠﯩﻚ ﺋﯩﻜﻪﻥ.
5. ﺑﺎﺷﻘﺎ ﻣﯩﻨﯧﺮﺍﻝ ﻣﺎﺩﺩﯨﻼﺭ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﺋﯚﺯﺋﺎﺭﺍ ﺗﻪﺳﯩﺮ ﻛﯚﺭﺳﯩﺘﯩﺶ
ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﺗﯚﻣﯜﺭ، ﻣﺎﮔﻨﯩﻲ، ﺳﯩﻨﻚ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻖ ﻣﯩﻨﯧﺮﺍﻝ ﻣﺎﺩﺩﯨﻼﺭ ﺋﯚﺯﺋﺎﺭﺍ ﺗﻪﺳﯩﺮ ﻛﯚﺭﺳﯩﺘﯩﭗ، ﺑﺎﺷﻘﺎ ﺋﯧﻠﯧﻤﯧﻨﺘﻼﺭﻧﯩﯔ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﻟﯜﺷﯩﻨﻰ ﺗﻮﺭﻣﯘﺯﻻﻳﺪﯗ.
…………
ئاستىدىكىگە چىرىپ قۇيۇڭ
ئاستىدىكى ئىنكاس رايۇنىدا كۆرىشەيلى . سۆز قالدۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ


