被传为“不死药”的NMN，真的有那么神奇吗？

NMN

  是什么？

科学顾问委员会成员涉及8位诺贝尔奖获得者

/ 今天就来正经的科普一下 /

提到NMN，我们就得先来了解一下NAD+

NAD+又名辅酶I，全称烟酰胺腺嘌呤双核苷酸，它广泛分布在人体的所有细胞内，参与上千种生物催化反应，是人体必不可少的辅酶，据说跟衰老密切相关，是不是听起来很厉害？后来研究也证实了，确实很厉害。

根据某科学家要命的发言我们得知：人体内如果没有NAD+的话，30分钟就可以见到耶稣了。

听到这里，有些小机灵鬼已经开始开动聪明的大脑了：吃啥补啥，我就买点儿NAD+吃不就完啦？有研究显示，直接补充NAD+并没有用。

因为NAD+并不能被细胞吸收利用，于是，研究人员只能寻找一种简洁的方法，提升NAD+的水平。

所以，与NAD+相关的NMN、NR、NADH等形式的补充剂就出现了，因为有众多的商界学界大咖支持，以及夸张的称号--“抗衰神药”，受到了很多人的追捧。

NMN、NR、NADH是目前补充NAD+的三种主要途径，听到这里是不是有点儿懵？这些字母组合到底是什么啊？

没关系，其他的不重要，我们今天只了解一下同为三兄弟却爆红的NMN。

NMN全名nicotinamide  mononucleotide，即烟酰胺单核苷酸（这个不用记），是一种自然存在的生物活性苷酸。

图：NMN的化学结构式

表：NMN的化学分类

因烟酰胺属于维生素B3，因此NMN属于维生素B族衍生物范畴，其广泛参与人体多项生化反应，与免疫、代谢息息相关，因此补充NMN提高体内NAD+含量，可以延缓、改善、防止衰老相关的多种表型、或年龄诱导的代谢紊乱、老年疾病等。

/  是不是很心动？/

自从2019年NMN开始风靡全球，引爆富人圈继而价格逐渐平民化，而且还在双十一的时候，取得天猫京东境外保健品销售前三甲，各种牌子的NMN产品层出不穷，该不该选？该怎么选？成了一个很大的问题。

其实，NMN在我们日常食物中分布较广

蔬菜如花椰菜、大白菜

水果如鳄梨、西红柿

肉类如生牛肉都含有丰富的NMN。

所以说，在日常生活中，我们经常摄入NMN，并非只有通过保健品、药物摄入的。

现在对NMN的研究数据还停留在可爱的小白鼠上面，并没有人体实验数据，我等普通人只能希望科研界的大佬们继续努力。

在这里要提醒大家很重要的一点，目前市面上的NMN产品种类众多，质量参差不齐，有些产品在服用过后甚至还有不良作用，大家在选购的时候，一定要擦亮你们水汪汪的大眼睛，仔细分辨。

/ 抗衰除了NMN.

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