经常把“多喝热水”挂在嘴边的男生
一般都会遭遇悲伤的故事
如果你像潮流君那样
多关心一下对方要喝多少水
一天喝多少水才合适
那结局就可以来个大逆转了
相信大家对于这个问题，
不少人可能会脱口而出：8杯水啊！
但这个流传已久、耳熟能详的说法，
真的就是标准答案吗？
网上一直都在大肆宣传
“每天喝够八杯水”等说法，
其实并不是这样。
短时间内喝水过多或者喝水的方法不当，
反而会给身体带来意想不到的危害。
一小时内饮水量超过1000毫升，
就容易引发低钠血症，
也就是人们俗称的“水中毒”，
对身体器官造成损害。
正常情况下，
每人每天补充1200毫升左右的水就够了，
可通过尿液的颜色和排尿次数
来判断自己的喝水量是否恰当：
正常的尿液呈淡黄色，
颜色太深就应该补水。。
饮水不宜一次喝太多，
每次喝水一旦超过200毫升，
会起到利尿的作用，
身体不但吸收不了水分，
反而会增加水分的丢失，
每次喝水的量最好是50毫升左右，
这样可以达到较好的补水效果。
对心脏、肾脏功能不佳的盆友，
每天喝水不得多于3000毫升，
否则会加重身体负荷，不利于病情恢复。
别再把“多喝热水”当成关心的口头禅了，
有时候你的无意可能会给对方带来伤害。
潮流君这次就帮你到这里了，
祝你早日摆脱单身狗的角色
加入秀恩爱虐狗的队伍
