“五一”假期就要开启
想想就很激动有木有
不过，春光虽好
防疫措施不能忘
对于准备出游的市民
还要提醒注意以下三方面
防新冠
目前国内疫情虽稳定
出游还需做好防护
目前全球新冠肺炎疫情仍在持续，我国个别省份有中高风险地区。现阶段全国新冠病毒疫苗大规模接种工作仍在不断推进，人群免疫屏障尚未全面建起，因此在五一假期期间，广大市民仍要注意做好防病措施，科学安排出行计划。对此，我们有以下三点建议：
一、有选择出行，非必要不出境
尽量避免前往国内疫情中高风险地区，非必要不离境。如果必须前往，务必提前了解当地疫情防控要求，科学出行，做好个人防护。
二、有计划出行
前往景区景点前，建议先通过网上预约，提前了解目的地疫情防控要求，避开高峰期前往，避免扎堆。出行前，备足出行期间所需的口罩、纸巾等用品，还可以适当备一些含酒精的免洗洗手液，在没有洗手设备时可以用于清洁双手。另外，在户外注意防晒防蚊。
三、健康文明出行
○ 搭乘公共交通工具的过程中要注意手卫生、全程佩戴口罩；
○ 注意咳嗽礼仪，不扎堆，尽量保持一米社交距离；
○ 尽量使用线上支付；
○ 配合各公共场所的测温、健康码查验；
○ 在景区景点不要随地吐痰、扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶；
○ 聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染；
○ 注意食品安全，食物要彻底煮熟煮透方可食用，不要采食野菜、野蘑菇，不吃河鲀，不喝生水。
○ 如果出现发热、咳嗽等不适症状，要尽快就医。
注意三类疾病
流感、登革热和食源性疾病
五一出行，建议做好以下三类疾病的预防措施：
一、流感
五月份流感仍活跃在较高水平，特别是在北方地区气温仍然偏低，市民出行要注意预防流感。流感的预防措施跟新冠肺炎是一样的，最重要还是做好勤洗手、戴口罩、一米线、勤通风的“防疫四件套”，可以有效预防流感。
二、登革热
目前南方省份气温持续升高，雨水增多，适合蚊媒孳生。市民出行要注意做好防蚊措施，包括：
○ 穿浅色长袖衣长裤，避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；
○ 外出携带蚊虫驱避剂，在外露的皮肤和衣服上适当喷涂；
○ 选择住宿地时要选择环境良好、有空调的旅馆、酒店。
三、食源性疾病
外出就餐要选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐，食物要煮熟煮透方可食用，使用公勺公筷，减少交叉污染。另外，不要采食野菜、野蘑菇，不要吃河鲀，不喝生水。
最后，如果旅出行前出现发热、咳嗽等不适症状，建议避免出行或待痊愈后出行。出行期间后返程后的出现发热、咳嗽，或严重呕吐、腹泻等症状，要及时就医。
自驾游：调整好车座，减少腰椎损伤
自驾游是人们崇尚的旅行方式之一，可是一些司机喜欢把座椅调得比较靠后。这会导致司机在开车时，臀部向前滑动，腰部缺少支撑。在这种状态下，身体会处于前倾位，长期如此，腰椎会承受较大压力，易导致腰椎劳损。另外，双臂架在方向盘上，后背离开靠背，也会对腰椎产生极大的负荷。
专家建议，将座椅调到合适的位置，在开车的时候保持端坐位，减少腰部的受压程度。路途中，最好每隔1到2小时到服务区或安全的地带，离开座位活动一下，舒展一下身体。
游客照：打卡网红地，也要做好防护
春天气温升高，暴露在空气中的皮肤很容易发生过敏。春天皮肤过敏的主要诱因有粉尘、毛絮和紫外线。花粉飘到皮肤上会引起红痒、荨麻疹、湿疹等，紫外线照射皮肤后也会诱发一系列皮肤病。遇到此类情况，可用冷水冲洗，在医生指导下服用抗过敏药物。
专家提醒，对光热过敏的人群尽量不要将大量的皮肤裸露在阳光下，出门时戴帽子、墨镜、口罩和涂防晒霜，做好一定的防护。如果是对花粉、毛絮过敏的人群，应少去会接触到过敏原的地方，出门做好物理隔离，穿上长袖长裤。
再次提醒市民：
不管是出游还是宅家
个人防护要做好
身体放假，健康不能放假！
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