“吃饭要吃八分饱！”但吃多少才算八分饱？

前段时间，美国有专家提出“吃饭要吃八分饱”，网友纷纷点赞。但有人也提出了质疑：八分饱到底是多饱？我的胃怎么才能知道呢？

 专家把“饱”这种感觉

分出了等级↓↓↓

　　①五分饱：已经不觉得饿，但是对食物还有较高热情；

　　②七分饱：还没有感觉吃饱，但是进食速度没有这么快了；

　　③八分饱：感觉到胃里面满了，但是如果要再吃几口也还行；

　　④十二分饱：感觉食物已经到嗓子眼，所谓吃自助餐，扶着墙进，扶着墙出，就是这种忘我的境界。