最近
苏州东西山的枇杷正集中上市
今年东西山枇杷种植面积超 5 万亩
产量品质双丰收
预计总产量 1.6 万吨
采摘期将持续至 6 月上旬
枇杷低卡、好吃
是减脂控卡界的“白月光”
那么，枇杷含哪些营养成分
哪些人不宜多吃
又该如何挑选呢？
我们一起来看
药食同源
果花叶皆是养生好物
新鲜枇杷不光口感讨喜，每 100 克果肉热量仅 39 千至 47 千卡，属于升糖指数比较温和的时令水果。它富含β-胡萝卜素（护眼）、钾元素（稳血压）和维生素 C，吃起来解馋又能给身体加分。
中医认为，枇杷是药食同源佳品，果、叶、花各有养生妙用。据《本草纲目》记载，枇杷“润五脏，滋心肺”。
枇杷果肉：性凉，味甘酸，归肺、脾、肝经，具有润肺止咳、生津止渴和胃降逆等功效，对口干、咽燥、轻度干咳等症状有一定缓解作用。
枇杷叶：味苦性微寒，有清肺止咳、降逆止呕的功效，但需经过专业处理后方可入药或食用。
枇杷花：味淡性平，常用于疏风止咳、通鼻窍。其香气清雅，适合泡茶或煮饮，作为温和的日常调养食材。
吃枇杷分清体质
这类人要慎食
枇杷别乱买
看这 4 条标准
