若说人体是一台机器，那血液就像输送动能的电流。血液循环通畅，才能源源不断地为身体各部位输送营养。
血栓、供血不足，乃至身体瘫痪……这些病症背后都有血液循环不畅的影响。所以适当调理身体，预防疾病，可以通过适当运动的方法来有效地促进血液循环。下面三种运动在家即可实现，且对身体的损耗不大，非常适合劳累一天的工作党以及中老年人——
1、以舒适的方式平躺，将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。保持身体不动，直到有发抖的感觉。手臂到手指头都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以。
2、以舒适的方式平躺，将双手枕在后脑，将双腿夹紧。闭上眼睛开始慢慢左右摆动，就像是鱼在水裡游泳一样，摆动三分钟以上，注意呼吸速度不要太快。做几次深呼吸，并且摆动脚踝约30次。将脚放平，脚板向身体方向拉，然后反方向，反复动作即可。脚趾头可用力向外伸展。
3、平躺，双手及双脚掌分别贴合在一起。以合掌状态将手高举过头，同时双脚打直并拢。手臂回到胸口时脚也张开，重复动作，做到100次为适当。结束之后维持合掌姿势5～10分钟。
日常生活中，除了适当锻炼身体，多多饮用黑糖姜茶亦能促进血液循环，强化心脏功能，达到强身健体的目的。
市场上的黑糖姜茶大多只选用黑糖+生姜两种原材料。而北京同仁堂黑糖姜茶则不同，除却云南古法黑糖、山东安丘老姜，还添加了浙江安溪佛手、天山雪莲培养物、长白山人参、重瓣玫瑰花成分，合理配比，精工熬制。闻之姜味浓郁，饮之辛甘不辣，润而不燥，暖沁心脾。
北京同仁堂黑糖姜茶
体寒血虚的女生都知道，饮用黑糖姜茶对缓解经期不适颇有益处。除此之外，黑糖姜茶具有祛除寒气、促进消化、健脾暖胃、调理气色、缓解干燥、促进血液循环、发汗解表、补充能量的功效，因此体质虚弱者、中老年人也可饮用。
