小满之名，有两层含义。
其一是与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁。民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。
其二是与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。
小满习俗
祭车神
古时有“小满动三车”的传统，这里的三车指的是水车、油车和丝车。古人信仰万物有灵，“三神”对应“三车”即为水车车神、油车车神和丝车车神。祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。还有传说认为，“车神”为白龙，农家在车水前于车基上放好鱼肉、香烛等祭拜，祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。
祈蚕节
中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。江浙一带，小满为蚕神诞辰，故有祈蚕节。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。
食苦菜
《诗经》有云：采苦采苦，首阳之下。小满宜吃苦。说起“吃苦”当然少不了苦瓜，苦瓜可谓是夏季清热解暑的首选佳品，其中所含的“苦瓜素”被称之为脂肪杀手，正是许多爱美人士求之不得的减肥良药，当然具体效果因人而异，切不可过量食用。苦菜是另一个不错的“吃苦”选择，有益清热去火。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。
进入小满以后，南北方温差缩小，天气由“暖”转“热”。冷饮和冷食越发多见，但是夏季贪凉要适当，脾胃较弱者更易引发腹痛、腹泻、胃肠痉挛等症状。过分油腻、辛辣的也要慎食、少食，因为此类食物易助生湿邪，不利于身体健康。
枫林发展供稿
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