夏天老是想吃冰淇淋又担心发胖，下面这道韩式南瓜粥和南瓜冰棍全部采用天然的原料南瓜制作而成，给你自然健康的美食享受。
主料 |
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| 南瓜700g | 适量 |
| 20g | |
辅料 |
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| 炼乳适量 |
韩式南瓜粥+南瓜小冰棍的做法步骤
1. 南瓜去皮，去瓤，切小片。
2. 碗中倒入少量水，放入微波炉，高火15分钟，每5分钟搅拌一次。
3. 用料理机或搅拌棒打成糊。加水，水不能太少，否则表面会干。加糖，烧开（烧的过程要不停的搅拌，以免糊底）糯米粉用少量水化开，倒入南瓜粥，煮2～3分钟。
4. 吃剩的南瓜粥加入适量炼乳，倒入模具，冻成冰棍。这里尤其要介绍，可以倒入冰格，平时喝奶用的吸管剪合适长短，插去冰格中间（如图），做成小小冰棍，方便小孩子吃。
（来源：豆果网）