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梅雨季,吃啥好呢?
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梅雨季,吃啥好呢?
多利农庄
2015-07-08
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导读:这一年的雨季,格外的漫长… 连续好几周阴雨连连,湿哒哒,胸闷气短,昏昏沉沉,胃口不好……
这一年的雨季,格外的漫长…
连续好几周阴雨连连,湿哒哒,胸闷气短,昏昏沉沉,胃口不好……
为啥呢?因为湿气太重!
如此的烟雨蒙蒙美景,
心情却怎么也飞扬不起来。
那么梅雨季,应该吃啥来破解呢?
多利君给大家介绍几种最常见的有效祛湿食材。
让大家不用费心思,日常食补即可。
新鲜蔬菜
扁豆
甘淡温和的健脾化湿药,用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻等症状
丝瓜
在瓜类中营养含量较高,清凉、利尿、活血、通径、解毒
冬瓜
高钾低钠蔬菜,富含硒元素,清热化瘀,除烦止渴
五谷杂粮
薏米
高蛋白,高维生素等,可药食两用,消肿利水,健脾祛湿,还美容
高粱米
主要营养成分含有9%粗蛋白,1%粗纤维等,平衡膳食,健脾和胃
玉米
维生素含量是稻米的5-10倍,调中开胃,清湿热,利肝胆
赤小豆
利水消肿,润肠通便,降血脂血压,健美减肥
还有更多的日常食补好食材,关注多利农庄~
【声明】内容源于网络
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“有机生活,慢品多利”,我们是中国有机蔬菜领先品牌,提供会员制宅配式服务,倡导有机生活方式!
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