蛀牙
牙龈出血
口臭
口腔溃疡
......
这些你有中招吗？
口腔健康是日常生活中需格外注意的一方面，不仅影响饮食，惹人不快，而且还有可能诱发其他相关的疾病，于身体无益，所以，平常应有良好的生活习惯，还要勤于口腔清洁。
口腔的干净与否，与牙膏有很大的联系。牙膏是日用必需品，可种类那么多，高露洁、佳洁士、黑人......到底该如何选择呢？
一些功效牙膏并没有那么神奇
◈ 药物牙膏：含氟化钠或含止血成分或含消炎药成分，但“是药三分毒”，可能破坏人体的自愈规律，妨碍口腔健康。
◈ 木糖醇牙膏：有些商家号称自己的牙膏中添加了木糖醇可以防龋。实际上，木糖醇不能防龋。
1 颜色条能辨成分
每管牙膏的底部都有一小块颜色标记，有绿色、蓝色、黑色、红色之分，很多人以为它有特殊的含义，且自行理解为绿色代表纯天然、黑色代表纯化学、蓝色代表有药物成分等。
但其实，中国口腔清洁护理用品工业协会曾辟谣，牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志，与产品成分无关，而为了节约印刷成本，这个色条的颜色通常会选择牙膏图案上已经有的颜色。
2泡沫越多越好
牙膏泡沫越多，是不是清洁效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦剂，比如碳酸钙、焦磷酸钙，此外还有去垢剂、保湿剂、泡沫剂和防腐剂等。清洁能力与摩擦力大小有关，与泡沫无关关联。需注意的是使用牙膏时，是否有明显粗糙感，若有，则容易损伤牙釉质。
3牙膏肯定越贵越好
有些牙膏走的是“精贵”方向，但在清洁方面，却未必有特别突出的效果。好的牙膏应符合成分安全、不刺激、无异味等标准，而并非看价格。另外，牙膏要定期更换，不要常年使用同一款牙膏，以免牙菌产生耐性，影响使用效果。
市场上的牙膏如此多，该选什么呢？这不，小编有所推荐哦，感兴趣的可以来看看哦。
Nature's care
蜂胶
牙
膏
蜂胶是一种天然抗生素，对真菌、细菌、病菌具有抑制作用，被誉为“大自然的防护品”。
产品功效
当然护理牙齿，除了合适的牙膏外，还需做好2件事。
❶ 减少牙菌斑
牙菌斑会和糖分结合产生酸性物质，腐蚀牙釉质，引发龋齿。还会刺激牙龈和牙周组织，如果不能有效抑制，易发展为不可逆的牙周炎，最终只能拔牙。
减少牙菌斑，可以在饭后使用漱口液漱口。此外，蔬菜里的粗纤维有助于带走牙缝中的残渣和牙垢，比如芹菜、香菇等，可常食用。
❷ 巴氏刷牙法
中国口腔医学会发布过一套标准巴氏刷牙法，能有效减少牙龈边缘附近及牙龈沟缝内的牙菌斑。
① 刷外侧门牙：刷毛与牙齿成45°，同时将刷毛向牙齿轻压，以画小圆圈的方式轻刷。
② 刷内侧门牙：同样成45°斜放，以2~3颗牙为一组，上下来回提拉轻刷。
③ 刷牙齿咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷。
④ 刷内侧面大牙：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
⑤ 轻刷舌头表面：牙刷轻置舌面，由内向外轻轻刷去食物残渣及细菌，让口气保持清新。
