自从安利以全球知名的直销公司身份进入中国以后，蛋白质粉开始被中国的老百姓认识。而姚明代言的汤臣倍健更使其走进了千家万户。蛋白质粉一度被视为高品质营养保健品，被摆上了老人、病人和高中学子的餐桌。可是，您在食用过程中，真的了解它吗？
中国人的饮食习惯以粮谷类为主，所以我们机体所需的一半蛋白质是来自于植物的非优质蛋白质，利用率是比较低。
而人体的主要构成物质，是蛋白质。人体的神经、肌肉、骨骼、组织器官，甚至毛发，没有一处不是由蛋白质主要构成。一个几千克重的婴儿，长成为一个上百斤重的成人，靠得就是蛋白质的补充、营养、更新、完善。体内各种组织器官的形成构建，离不开蛋白质；人体生命活动的正常进行，也离不开蛋白质；人体新陈代谢的蓬勃向上，更离不开蛋白质。蛋白质是人体生命与生存最基本的营养物质。一个健康的人，必须供给充足的蛋白质。
正常人体内蛋白质含量约为体重的16%-19%。它的主要生理功能有：
构建机体，修复组织。
构成机体内几乎所有的活性物质，维持和调节生理功能。
供给能量，1g食物蛋白质大约可提供4kcal能量。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来，因此，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，儿童为9种，我们称之为必需氨基酸，而人体还需要16种氨基酸是不可自身合成的。
在日常生活中，蛋白粉作为一种纯蛋白提取粉末，与传统吃肉相比能少摄取很多脂肪。对于一些健身人士、儿童、孕妇、老人来说既可以补充蛋白质，又可以减少饮食上的负担。
总的说来，蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。提高免疫力，抵抗疲劳，帮助成长发育，有助于病后产后恢复等等。
所以千万不要觉得靠吃就可以满足身体需求了，蛋白质是人体皮肤、肌肉、内脏器官、指甲、头发、大脑乃至骨骼的基本成分，可以说没有蛋白质就没有生命，蛋白质一旦缺乏，健康就会受损。
今天小编就给大家介绍一款澳洲原产植物蛋白粉！
Natures Naturals蛋白质营养粉，是含有高生物价值的蛋白质补充产品，此款蛋白质营养粉经科学实验检测測，含有大豆及奶制品中最高质量的蛋白质，它提供了人体必需的合理比例的氨基酸。
有效保障人体的正常生理需求
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿。
儿童
身体的生长发育可视为蛋白质不断积累的过程，蛋白质对生长发育期的儿童尤为重要。特别四岁前代谢旺盛，所需热量和营养相比成人高出许多。蛋白质构成了他们成才的营养基础。蛋白粉的作用让孩子长的更高，让孩子更聪明，为儿童免疫力提供保障。
孕妇
女性在怀孕期间对蛋白质的需要量增加，平均每日需要摄入80－85克，以同时满足母体、胎盘和胎儿生长的需要。而《中国孕妇饮食营养现状分析》数据表明，我国大多数育龄期女性由于各种原因，蛋白质尤其是优质蛋白的摄入还达不到正常水平。
孕妇摄入蛋白质不足，会引发妊娠高血压综合征、妊娠贫血和营养不良性水肿，同时也会对胎儿的发育不利。
运动人士
在运动开始20-30分钟后摄入糖＋蛋白质，还可以比较有效地提升你的运动表现和耐力。
运动中补糖，本身就可以提高运动表现，而蛋白质，虽然在一般情况下并不直接参与供能，但当你运动超过30分钟后，体内的糖原储备和分解已经不足以维持运动所需能量了，此时蛋白质也可以参与供能。
老人
老年人肌肉流失，行动力下降，蛋白质粉能有效缓解肌肉流失，让老年人体质好不生病，筋骨强韧。
1.注意水温，不可用沸水冲泡
蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。
2.服用时间
在健身、运动结束后或者睡前的三十分钟左右便可使用，一天一次效果最佳。但是要切记，不能空腹食用哦。
3.蛋白粉的使用量
《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，这样的话我们每天人均的蛋白摄入量大概在60-70克。除去日常饮食中所含有的蛋白质，每天根据个人体质不同约需补充21克的蛋白粉。切勿过量，否则对身体不利。
4.勿与酸性食物一起食用
不要与橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉并没什么口感，有些人把它和果汁等饮料一起吃，但是会使蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。建议可以跟牛奶之类的碱性食品一起食用。
5.可以和其他营养冲剂一起服用
蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片等一起服用，互补不冲突。
市面上的蛋白粉多种多样，购买前要关注标签上的配料表和成分含量等。尽量选取纯度较高的正规品牌蛋白粉。
完
