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知识丨SPA水疗的生理作用

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2022-08-30

SPA水疗的生理作用

以水疗创造健康

首先应知道水疗的功能。水疗可加速血液循环、利尿且能够消除水肿，减轻关节的负担，增加身体的新陈代谢。

一般来说，水疗在狭义的解释上，包括冷水浴、温水浴、热水浴、蒸气浴、漩水浴、气泡浴、浮力浴、水中穴位按摩、吊浴、盐浴、海藻浴、海泥浴、药浴等，这些都是比较偏向医疗目的的水疗方式。

水疗在休闲市场中不断被开发之后，水疗法有了更广义的包含。除了上述项目之外，再加上冷热交替浴、池壁按摩、额颈冲击浴、拍打浴、瀑布浴、按摩步道、足浴、手浴、牛奶浴、日光浴、电光浴、森林浴、花瓣浴、芳香浴、草药浴等。此时如融入其他疾病预防与亚健康状态所需的舒解减压、健康养生、美容保养、塑身减肥、休闲与娱乐等。这些疗程都可分别依个人需要，选择出不同的水疗组合，这就叫做 SPA式水疗。

对血管与循环系统的作用

当人体沉浸在水中时，血液由四肢和腹腔回流进入胸腔大静脉，然后进入心脏，可大幅度降低系统性的血管阻抗，从而增强机体组织的血液循环，特别是骨骼肌的血液循环量，可增加数倍。

对软组织与淋巴系统的作用:软组织受到水的压力后，压力促使淋巴液大量向心脏回流而进入血循环，从而加速毒素排出，增强机体抵抗力。水中压力可在一定程度上改变血液容量与压力，能增强肾小球过滤功能，进而可利尿，改善或消除水肿。对关节的作用:水的浮力是向上的，可减轻(或抵消平衡)关节因地心引力向下产生的压缩负荷。

热能转移作用:水能保持热量与转移热量

当人体浸泡于水中时，热量变成一个动态系统;水温如果超过身体，热量就会暖化身体;反之，身体则会释放热量变成较低温度，身体的温度调节机制启动，重新达到新的系统平衡。适当地应用这种热能转移，则不论冷或热，都能有效地增进新陈代谢率。