在很多地方，民间一直流传着一句话“筋长一寸，命长十年 ”。拉拉筋真能有这样的好处吗？自从这个理论得到证实后，也得到了民众的大力追捧，现在不妨跟我们一起，学习简单的拉筋法吧。
所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，气血通畅，则疼痛能消。因此，拉筋法的疗效，首先表现在祛痛。此外，通过拉筋还可以达到排毒的效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵;内毒能随时排出，则肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然减缓。
下面就给大家介绍一下身体各部位的拉筋方式吧！
