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迷迭香南瓜香烤鸡腿
制作时间:300分钟 份量: 2~3人份
【食材】
手枪鸡腿3只/1000g
海盐2茶匙(腌制用)
研磨黑胡椒1/2茶匙(腌制用)
橄榄油4茶匙(腌制用)
研磨黑胡椒1/2茶匙(调味用)
海盐1/2茶匙(调味用)
橄榄油1汤匙(调味用)
橄榄油1/2茶匙(调味用)
白洋葱1个/400g(去皮)
红彩椒1个(去籽去蒂)
绿彩椒1个(去籽去蒂)
红色樱桃番茄250g(去蒂)
黄色樱桃番茄250g(去蒂)
贝贝南瓜 400g(去籽)
黄柠檬1个
迷迭香2枝/13g
蒜瓣10个
【制作过程】
1、鸡腿表面划几道口子,用厨房纸吸干表面水分,撒上海盐,涂抹均匀后撒黑胡椒,涂抹均匀,最后撒橄榄油涂抹均匀,盖保鲜膜放冰箱腌制4小时或者过夜。
2、烤箱 210℃预热。洋葱和彩椒切大块、南瓜切1cm 的厚片。将白洋葱、红绿彩椒、红黄番茄平铺入 KitchenAid 大号陶瓷烤盘,撒入1/2茶匙黑胡椒、1/2茶匙海盐、1汤匙橄榄油,翻拌均匀后擦1入个柠檬皮丝在蔬菜上。
3、接着铺上南瓜片,每支迷迭香剪成4段,淋1/2茶匙橄榄油,放上腌制好的鸡腿,在空隙处填入蒜瓣,淋上半个柠檬汁。置于预热好的烤箱200℃中层,烘烤约45-50分钟。
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