很多人并不知道如何正确的喝水？
一天中恰当的喝水时间
7:30
清晨一杯水，清洁肠道。
9:30
补充水分，让工作更轻松。
11:00
工作时一杯水，缓解紧张的工作情绪。
12:50
餐后喝水，加强身体的消化功能。
15:00
补充在空调房间里流失的水分，让头脑更清醒。
18:30
下班前喝一杯水，增加饱足感保持完美身材。
22:00
睡前喝小半杯水，有效改善睡眠。
在喝蜂蜜水时，
60°的水温为最佳温度，
泡面时98°的水泡出来的面最好吃！
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