抹茶瘦身奶昔-夏日冷饮拍档

今天为大家带来在家也能做的

夏日“网红级别”饮品

食材准备：

食材抹茶3g  酸奶350g

奇亚籽5g  蜂蜜15g 芒果半个

蓝莓20颗、猕猴桃半个、冰块适量

步骤 1

    膳魔师摇摇杯提前洗净晾干；

步骤 2

   准备好各种食材；

步骤3

   除蓝莓外,将所有水果切粒,

尽可能的切小粒,

不然水果容易卡在搅拌网上；

步骤 4

   膳魔师摇摇杯底部先倒入水果；

步骤 5

   再将酸奶倒入杯子内,

上面倒奇亚籽子和抹茶粉,

酸奶和水果适量，留空间才能摇匀

步骤 6

盖好杯盖,

双手握住摇摇杯上下左右一起摇，

除抹茶粉不易溶于水剂外,

乳剂及油剂对抹茶粉有很快的溶解作用。

步骤 7

最后你也可以放入冰箱冰镇一下，

倒入杯中装饰上各种坚果小料畅怀的吃。

要好好利用起来，每天尝试不同搭配

搭配得当的果汁还能美容养颜、排毒瘦身！