高脂血症一定要看的3大常见误区，富氢水能发挥什么作用？

高脂血症，顾名思义就是血脂水平异常，通常表现为血清中总胆固醇和（或）甘油三酯水平升高。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国 18 岁及以上的居民高脂血症总体患病率高达35.6%。在我所在的一线城市，成年男性血脂异常的比例甚至高达 40% 以上。

图片来源：摄图网

高脂血症会导致血液变得黏稠，流动不畅。这种黏稠的血液容易在血管中形成斑块，随着时间的推移，这些斑块可能会逐渐堵塞血管，导致心血管疾病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、胰腺炎等健康问题。

因此，高血脂的人需要控制好自己的血脂指标。但很多人对于高血脂的认识普遍存在认知误区，今天，水立氢就跟大家盘一盘“关于高血脂的四大认知误区”。

4、高脂血症患者摄入胆固醇越低越好？

胆固醇过高会引起很多心血管疾病，但胆固醇也是人体维持健康不可缺少的物质。

图片来源：摄图网

而且好的胆固醇又是脂质的清道夫，它可以将血液中多余的胆固醇转运到肝脏，处理分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径。

所以，高脂血症患者也应适当摄入胆固醇，并不是摄入胆固醇越低越好。

那么，在干预高脂血症过程中有没有更好的方法呢？接下来，就让我们看一看神奇的富氢水的效果吧。

循证医学研究报道：2015年，山东第一医科大学秦树存团队发表在The Journal of clinical endocrinology and metabolism 杂志中的一篇论文探讨了氢气在高脂血症中的作用。

Hydrogen Activates ATP-Binding Cassette Transporter A1-Dependent Efflux Ex Vivo and Improves High-Density Lipoprotein Function in Patients With Hypercholesterolemia: A Double-Blinded, Randomized, and Placebo-Controlled Trial

该团队在一项双盲、随机和安慰剂对照试验中，选择山东省泰安市某社区68例未经治疗的高胆固醇血症患者，将其随机分为干预组和对照组。

干预组患者饮用900mL/天的富氢水(300mL/次，每天3次)，对照组给予同剂量的安慰剂水。

共干预10周，干预前后分别采集其血标本并进行相关分析。

此次调研对发挥脂质调节功能的脂蛋白(高密度脂蛋白)进行了较为深入的结构和功能分析，发现富氢水可以改善高密度脂蛋白结构，并使其功能改善；同时，饮用富氢水也改了血浆氧化和炎症的指标。

由此可见，在高脂血症的治疗过程中，饮用富氢水具有一定的干预作用。富氢水长期干预对于高胆固醇血症的改善作用值得进一步挖掘。