口腔问题反反复复，或许喝富氢水会有惊喜！

最近，世界卫生组织（WHO）发布了《全球口腔健康状况报告：争取到2030年实现全民口腔健康覆盖》，世界上近一半的人患有口腔疾病；龋病、牙周病、牙齿脱落和口腔癌症是最重要的口腔疾病。吸烟、饮酒和不健康的饮食是主要的危险因素。“我们可以通过有效措施预防和治疗口腔疾病，长期以来，口腔健康是全球卫生忽视的问题”。

报告指出，口腔疾病是最常见的非传染性疾病，影响全球35亿人口，约占全球人口总数的45%，成为影响人类的300多种疾病中常见的健康问题之一。口腔疾病发病率在全球范围内呈上升趋势：过去30年间，全球患口腔疾病的人数增长了10亿。除了危害口腔健康外，它们还可以直接和间接影响整体健康，影响生活质量，严重时甚至导致残疾和死亡。

口腔疾病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难、耻辱感、自尊心受损和心理障碍等。

口腔疾病伴有的牙痛，被很多人称为“最强烈的疼痛”之一，影响睡眠和生活质量。儿童龋齿会影响儿童的进食、说话、学习和睡眠能力，导致急性感染，严重时还会影响营养吸收和生长发育。老年人患有口腔疾病可能会导致身体虚弱、营养不良，增加慢性疾病发病风险或加重病情。

由于感染、炎症、微生物组和免疫反应等共同机制，口腔疾病可导致或加剧某些全身疾病。已有研究表明，牙周疾病与冠心病等心血管疾病，糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等风险升高有关；龋病和牙齿脱落，与认知功能下降、某些类型癌症和肺炎等疾病风险升高有关。

临床研究：氢气干预牙周炎

日本冈山大学一项小规模临床研究对比了氢水和非氢水组对牙周炎发展的影响，认为氢水对牙周炎具有干预作用。

方法：牙周炎志愿者13名，随机分成2组，对照组6人，氢水组7人。氢水组每天饮用4-5次，每次200–300mL富氢水，总量为1000 mL，连续观察8周。

研究发现，氢水组治疗后4周和8周，牙周炎关键指标PPD、CAL和 BOP都有显著改善(p < 0.05) (Table2)。对照组这些指标都无明显改善。

氢水抗氧化抗炎干预牙周炎研究来自印尼排第四名的大学Universitas Airlangga口腔系，文章发表在Kafkas Universitesi Veteriner Fakultesi Dergisi。研究目的：探讨电解氢水对慢性牙周炎Wistar大鼠牙龈组织丙二醛、巨噬细胞和淋巴细胞水平的影响。研究发现，氢水组丙二醛水平(4.3±0.7)、巨噬细胞细胞数量(19.4±8.6) 和淋巴细胞数量(8.5±0.8)都明显下降。结果提示氢水能通过抗氧化作用干预慢性牙周炎。氢水预防牙周炎引起的血管粥样硬化，牙周炎是导致动脉硬化的重要危险因素之一，研究发现，氢水对牙周炎和牙周炎导致的动脉硬化都具有防治效果。

本研究使用乙酰赖氨酸（hexanoyl-lysine (HEL)）作为早期氧化指标、硝基酪氨酸（蛋白硝基化）和8-OHdG（核酸氧化指标）作为评价动脉氧化应激的指标。血清活性氧代谢产物reactive oxygen metabolites (ROM)作为循环系统氧化应激的指标。研究结果发现，氢气水对牙周病及其诱导的动脉硬化均有显著改善效果。提示氢气水可能可作为该类疾病的干预手段。

口腔是我们身体系统、防御和免疫力的起点，口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成健康的口腔护理习惯，日常多喝富氢水，保护我们的口腔健康。