工作压力大？生活不顺心? 项目进度又推迟？ 筒子们，也许一场轻松愉快的冥想瑜伽课可以帮到你。
U-CUBE与BYMB合作推出的Beautifest女人季公益冥想课程将在 U-CUBE 静安南西 二楼举办。
此次公益瑜伽课的目的是为了让大家了解瑜伽除了体式训练之外，冥想对于个人身心灵的放松和压力的释放会起到一定作用的帮助，特别是在大都市工作生活的人群。希望通过这样的课程形式，能让大家进一步更深了解瑜伽真谛，并且可以融入到生活中。
课程的形式也会是各式各样的，包含：睡眠瑜伽、静态拉伸、流瑜伽等再配合冥想的形式。
冥想可以把身、心、灵完全专注在当下，配合一呼一吸，享受当下知觉，不去想任何事情。帮助在大都市工作生活的人群在长时间工作压力之余有一次放松的方式，抽离工作，只关注当下的自己。
此次公益瑜伽课分为两部分，第一部分进行瑜伽的练习，帮助放松身体；第二部分进入冥想状态，在冥想中感悟生活的美好。
冥想的8个理由：
1
冥想帮助你更好驾驭压力；
2
冥想可以改善大脑功能；
3
冥想可以更贴近真实的自己；
4
冥想可以帮助提升你的成绩；
5
冥想会积极影响你的大脑，增强工作效率；
6
冥想可以帮助你减少孤独感，建立与周围的联系；
7
冥想可以减轻焦虑和抑郁的症状；
8
冥想可以帮助战胜疾病和保持健康；
授课老师：Liya Xiong
导师Liya Xiong学生时期接触瑜伽，期间跟随国内外诸多知名瑜伽导师精进研习，大陆首批获得寰宇认证老师，上海佛学协会和诸多外企的专任瑜伽师，连续4年担任台湾Easyoga品牌蒲公英大使。至今授课十年光阴，她非常感恩瑜伽带给自己的这份坚强，平静和喜悦，她也希望把能这份正念传递给身边更多的人。
课程信息：
课程：公益瑜伽课
地点：U-CUBE静安南西/延安中路841号裙楼2层
时间：2018年3月14日12:00-13:00
特别提醒:
小伙伴们注意咯，狗年旺旺旺摄影展投票通道即将于3月15日中午12:00关闭，请大家抓紧时间投票咯！
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