秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。
当然秋季饮食调养应遵循"养阴防燥"的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。
秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
肺作为人体较弱的一个器官，在中医里也把肺称作“矫肺”，需要特别保护。然而肺的衰老从20岁就已经开始了。食补疗养或许是人们认为对人体最温和的一种疗养方式，但对肺来说似乎是杯水车薪，吸烟、雾霾、厨房油烟、工业灰尘等无时无刻不在威胁的着它，清肺也就成为了我们身体健康的一道难关。
Nature's Care 是澳洲膳食营养补充剂优质品牌，旗下产品畅销全球几十个国家，CGMP等多项严格的质检体系，坚持对健康有益的原则，做给家人用的产品。他们推出的一款强效清肺灵，针对肺部面临的各种环境威胁提供有效的保护，不仅能减少肺部感染，提高肺动力延缓肺部衰老；还能有效的祛痰、缓解咳嗽降低呼吸道黏膜肿胀，降低环境污染中有毒物质对肺部的伤害。
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