Selenium |奥乐硒提醒您今日立冬- 大数跨境

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Selenium |奥乐硒提醒您今日立冬

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2016-11-07

导读：今日立冬！硒（Se）元素硒对人体健康起着非常大的作用，它虽然在人体内的总量只有3～20毫克却被誉为是主宰生命，有着不可磨灭的贡献。微量元素硒大部分存在于人体的肝、胰、肾中，以眼睛的含硒量为最高。

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冬

冬，终也，万物收藏。

2016年立冬时间

11月7日07：47：38

农历十月初八星期一

养生原则

立冬在我国向来是重要的节日。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。中医认为：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着过少过薄、室温过低极易感冒又耗阳气；反之，衣着过多过厚，室温过高则阳气不得潜藏，寒邪易于侵入，人体将会失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立。也将真正的进入冬季，在这个季节养生显得很重要，民间一直有立冬补冬的习俗。从中医养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补，补硒能够创造体内绿色环境，提升免疫力，增强体质，预防心脑血管疾病。奥乐硒温馨提醒您：天气转冷，防寒保暖的同时更要注意养生。奥乐硒为您的生命健康保驾护航！

是否需要终身补充硒元素

硒（Se）和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒元素，来维持肌体的正常代谢，尤其生活在低硒环境中的人，更应该重视不断补充足量的硒，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。

硒是每日膳食必须的营养素之一吗？

中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，它的功能受到人类的高度重视，在所有的微量元素中，只有硒每四年召开一次专题国际会议，加以特别推荐，每人每日必需摄入50～250微克的硒。

怎么知道我们是否缺硒（Se）？

我国是一个严重缺硒的国家，有72%地区缺硒，30%地区严重缺硒，现代化农业和工业化污染致使农作物严重缺硒,生活在缺硒地区的人很难通过食物获取足够的硒，从而导致肝病、高血压、糖尿病、白内障、肠胃病、不育症、心脑血管病等40多种常见疾病，白血病、癌症发病率居高不下。世界卫生组织早在1997年在世界范围调查了27个国家人群的硒摄入量与癌症死亡率的关系，发现饮食硒摄入量与结肠癌、直肠癌、前列腺、乳腺癌、肺癌及白血病死亡率呈负相关，调查结果公布之后，美国妇女开始注意提高自己的血硒水平，防止乳腺癌，在几年之内，全美的乳腺癌发病率大大降低。

健康人需要补硒吗？

硒与人类的健康有着密切的关系，被国内外医学界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏的保护神”“糖尿病的克星”“肝病的天敌”“天然解毒剂”等美誉。如今环境污染和现代农业造成餐桌上的食物农残、化工粉尘等有害物质较高，硒（Se）有排解络合有害元素的特性，因此硒元素在人体的消耗增大，所以健康人应每日补充一定量的硒。正常人服用硒（Se）后，有调节、保持和强化肌体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的进程，预防多种疾病等作用。专家提醒，坚持适量补硒，是增强人体健康、防止疾病、延年益寿的有效措施。

怎样选择富硒产品？

硒（Se）元素硒对人体健康起着非常大的作用，它虽然在人体内的总量只有3～20毫克却被誉为是主宰生命，有着不可磨灭的贡献。微量元素硒大部分存在于人体的肝、胰、肾中，以眼睛的含硒量为最高。两种途径补充硒元素，一种是通过食物。比如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等菌类食物、黑芝麻、紫菜、西红柿、芦笋、坚果类等这些食物含有丰富的硒。另一种是选择好的富硒产品时，尽量选择植物转化、富硒食料转化的天然有机硒。奥乐硒麦芽咀嚼片压片糖果就是属于此类功能食品，它非保健品也非药品，不含任何药物成份，选用麦芽粉和有机硒作为原料，纯天然，经生物转化，完全不会损伤身体。