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十一月者，大者盛也。至此而雪盛也。
——《月令七十二候集解》
12
月
7
日
周
三
奥乐硒提醒您：今日大雪
养生
大雪
“
大雪这一节气带给人们的是天气的骤然变化，万物生机潜藏，按照 “天人合一”的观点，人们此时应顺应自然“冬藏”的规律，以养精蓄锐，待春天万物复苏时焕发朝气。
保持精神乐观，调整生活节律，建立合理的生活秩序，从而使我们的身体保持旺盛的活力。饮食强调营养，食必进补，适量进补，使机体新陈代谢平衡。
在我国冬天又是雾霾的高发期，环境污染及食品安全问题的污染会导致人体肝肺功能受损，长时间体内脏器会积累很多重金属，如铅、镉、汞、砷还有各种农药残留等，所以，我们人体需要一种清道夫去清除它，经科学研究在人体所需的微量元素当中最能起到人体清道夫作用的是硒元素。硒元素可以起到排毒解毒的作用。
成人每天摄取硒的量为50-200微克。但統計显示，国人人均硒摄入量每天不到40微克！您每天的补硒量够吗？
硒元素是免疫细胞最重要的组成部分。人体可以通过补充硒元素，来提高人体的免疫力，预防一些疾病的发生（如：呼吸道疾病、眼部疾病、生殖系统的疾病、心脏、肝部、糖尿病等等）。
硒之所以能放之四海而皆准，在它的背后肯定有科学理论依据的，经科学家长期大量研究，证实硒元素有很好的抗氧化的功能，起到防病治病的功能。
尽管各种疾病表现不同，具体的途径也不一样，硒能够把那些危害人体健康的活性氧自由基清除掉，它的清除自由基的能力是VE的500倍。在美国出版《选择健康》这本书中提到，世界上并没有成千上万种疾病，只有一种疾病就是细胞在代谢时出了问题，这个问题最重要的是指代谢产生的自由基对人体组织带来的损害。
自由基是多种疾病的罪魁祸首。而硒元素与自由基是天生的冤家，水火不容，所以硒元素通过清除自由基，对多种疾病起到防治的效果。所以，合理补充硒元素，是非常有必要。
延伸阅读
大雪丨饮食：吃三雪
雪藕：活血化瘀
雪藕是莲藕的一种，含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，有健脾开胃之功效。
雪菜：醒脑提神
雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，还可防治便秘。
雪梨：除烦解渴
大雪节气冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽。雪梨有生津润燥、清热化痰之功效。
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