hello
亲爱的家人们
鹿小跳又来了
上一期教大家做了
霸王花胡萝卜猪肉汤
大家学会了没有呢
今天
我带来了新菜谱
一道常见的饭后甜点
即可清热润肺
亦可健脾补肾
那就是
百合银耳莲子汤
用最简单的食材做最美味的食物
百合银耳莲子汤
滋润甘甜，滋补润肺，养心安神
富有天然植物性胶质的炒鸡滑嫩的银耳向你飞奔来了
莲子
40克
百合
10克
银耳
10克
枸杞
20克
红枣
20克
桂圆
10克
冰糖
10克
=步骤=
❥ 莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟
❥ 砂锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，中火至沸腾，沸腾后改小火慢炖60分钟。
❥ 再将桂圆、红枣、冰糖放入锅中，冰糖融化后关火。
吾善堂的温馨提示
❥ 银耳虽然单薄，一定要煮成软滑滑的，软滑滑的，软滑滑的。
❥ 炖煮百合银耳莲子汤要用瓷煲或砂锅
一碗百合银耳莲子汤就做完啦，不知道大家有没有学会呢。
●End●
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