往者已矣 来者可追—魏则西的启示
五一小长假，各大媒体新闻头条被“魏则西”事件所占据着。让我不得不去了解，魏则西怎么了？
魏则西：男，22岁 因患有滑膜肉瘤病，于2016年4月12日去世。生前就读于西安电子科技大学，计算机专业，曾经的梦想是每天玩命学习，每天取得巨大的进步，大四之后去美国好好学学计算机，那会是他人生最大的幸福。
其父于2016年4月12日，代则西在知乎留言：“我是魏则西的父亲魏海全，则西今天早上八点十七分去世，我和他妈妈谢谢广大知友对则西的关爱，希望大家关爱生命，热爱生活。”
“关爱生命，热爱生活。”看似普通、朴实的这么一句话，却感动了无数的人，包括我。感觉这几个字好像被不断“放大”了一样，感受到了生命如此的可贵，感受到在生死面前人类是这么的脆弱，感受到一位父亲失子后的悲恸，父爱如斯……
也许我们都会觉得这种事情不会发生在自己身上，但无常一直相伴左右，生命在呼吸之间。这句“关爱生命，热爱生活”显得这么的弥足珍贵！
世界癌症报告估计：２０１２年中国癌症发病人数为３０６.５万，约占全球发病的五分之一；癌症死亡人数为２２０.５万，约占全球癌症死亡人数的四分之一。
中国肿瘤发病率多年持续上升，2020年：发病数400万死亡数300万。这几组数据不难看出，癌症发病率、死亡率呈持续增长趋势。更为严峻的是，这种势头并未得到有效的遏制，并开始往年轻态蔓延……
另外，国家癌症中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示，全国肿瘤登记地区恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌；死亡第一位的是肺癌，其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。
陈晓旭、罗京、姚贝娜……一个个曾经鲜活的生命退出人生的舞台。
往者已矣 来者可追。我们应该对自己的生命负责，关爱生命，热爱生活，从自己做起：
定期检查身体
在出现身体不适、疼痛或是精神不佳等不良情况时，及时去正规医院检查。
同时与身体做好朋友，经常与身体对话，及时发现，及时解决。
减重，坚持锻炼
减轻体重，不要因为肥胖而导致癌症等各类疾病的发生。在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。
世界卫生组织就不止一次地发出倡议，希望人们加强体育锻炼，适量的体育锻炼对全世界的每一个人来说都是十分必要的，特别是针对那些正在被疾病困扰着的人们。其中，在“癌症患者必须要注意的几个事项”中，总是少不了“加强体育锻炼”这一条，这是战胜病魔最好的方法，不用经历繁琐，痛苦的治疗过程，没有任何经济成本，也不需要其他的特殊条件，几乎人人都能完成，但是想要坚持下来却不容易。
关于体育锻炼的强度和频率，世界卫生组织曾经给出过明确的规定：对于一般人来说，至少应该保证每周150分钟的普通强度锻炼，也就是说我们每天至少应该抽出20分钟时间来锻炼，当然这是最理想的，如果有些上班族工作比较繁忙的话，可以适当减少锻炼时间，但是相应的，锻炼的强度也要增加，大约保证每周进行75分钟的剧烈运动，这两种模式之间可以互相转换，互相协调，如果是病人，或者老人等体力较差的人群，可以在医师的指导下适当减少运动时间，总之，具体时间根据个人体质而定。
更多全谷物食品
全谷物比白面包更有利身体健康。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃掉含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是：白面包、精米及含糖糕点。
选择干净的食物
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。
科学补硒
1973年，世界卫生组织宣布：硒是人体和动物生命活动中必不可少的必需微量元素，并建议：人体每天补充200微克硒，可有效预防多种疾病。
经大量科学研究表明，缺硒与癌症的发生密切相关，硒可以改善免疫功能，调节机体生理功能，而且还能促进部分淋巴细胞产生抗体，使血液免疫球蛋白增高或维持正常，提高抗癌能力免疫力下降是肿瘤发生、发展的重要因素之一。硒被确认有防癌作用，称硒为“抗癌之王”。
2003年，美国食品药品管理局确认硒是抑癌剂，这是美国政府对硒能抑制癌症的正式医学声明。如果缺硒比较严重的情况，应在医师的指导下谨慎食用。
不仅如此，补硒对正在罹患癌症的病人也起着非常重要的作用。癌症患者的免疫力通常都比较低，化疗期间更为严重，化学药物在杀死癌细胞的同时，也会连带杀死一部分的正常细胞，使细胞免疫系统遭到严重破坏，免疫力低下的癌症患者更容易受到多种疾病的交叉感染，从而促使病情加重，痛苦不堪。而补硒是强效免疫调节剂，可提升癌症病人的免疫力，有效防止病毒入侵带来的交叉感染，缓解恶心，呕吐等化疗的副作用。同时，临床研究表明，补硒可以抑制癌细胞的生长扩散，大大减轻癌症带来的疼痛。
不要沉迷电子产品，要有健康的生活方式
发现我们愈来愈离不开电子产品了，一个个都成了“低头族”，不是变得更加谦逊，而是心理、身体愈发的不健康，从而导致各种疾病，引发癌症。殊不知，放下手中的电子产品，来一场说走就走的锻炼和旅游，和大自然相处，拥有健康的生活方式，胜过和电子产品时时的亲密接触。
保持心理健康
早在公元二世纪Galen就观察到抑郁的妇女较性格开朗者易得乳癌。目前已确认癌症是一种心身疾病。心理社会因素在癌症的发生发展中占有一定的比例。积极的心态可以阻止癌细胞扩散，至少能够阻止病情恶化。所以，培养保持一个开阔的心胸，乐观的态度尤为重要。
现代人，压力大，要有一个舒缓心情压力的健康出口，比如有自己有业余爱好，听听音乐，学书法、学厨艺、阅读、瑜伽等等，懂得倾诉也是一个非常好的选择，周末拉上家人或好友，相互倾诉，相互鼓励……
对于不幸罹患癌症，也不要从此萎靡不振，告诉自己死亡对于每个人都是必然，无常终须到来。活出生命的品质才是关键，而生命的长度不能决定生命的品质，而要活出生命的广度和深度，好好配合治疗，珍惜每一个当下，走好生命的最后时光。
最后，衷心的祝愿我们每个人：关爱生命，热爱生活！！！
