拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。” 一个人最大的本事，是能控制自己的情绪。2019年最流行的一句话就是：“每天扮演一个情绪稳定的成年人”。看似好笑，实则深刻。能保持情绪的稳定，如此简单的需求，如果没有高情商和大格局，对很多人来说，也是一件异常艰难的事情。面对生活和工作的重压，我们时常会面临以下情形：
愤怒
《荒蛮故事 Relatos salvajes》，一部阿根廷2014年出品的黑色喜剧，豆瓣评分8.8， 由六个独立的关于复仇与愤怒的小故事组成，各不相关，属于荒诞又真实。每一段节奏紧凑，从一开始就牢牢吸引住观众。通过愤怒这个主题，使每个毫不相关的故事产生了连接；愤怒只是一个引子，电影真正想说的是人性中的黑暗，贪婪，复仇；以及文明社会失控下的满目疮痍。
如果你一直在乎别人的看法，你就毁了。
——《荒蛮故事》
绝望
《薄荷糖》，韩国电影，豆瓣评分8.1，电影海报上，一个对生活绝望的中年男子面对迎面而来的火车嘶喊：我要回去！
电影采用倒叙的手法，用7个片段述了主人公从年轻军人，暴力警察，当公司老板，婚姻破裂，事业失败的故事。
有的人在凌虐之下与上帝决裂，有的人最终妥协与生活和解。
导演李沧东（《密阳》导演）在电影最后，借主人公之口一遍遍发出质问：你，真的觉得，人生美好吗？
世界上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
—— 哈尔西
嫉妒
《西西里的美丽传说 Malèna》，豆瓣评分8.8，2000年出品的意大利电影，影片中令人震撼的是那种以道德的名义所进行的嫉妒与毁灭。玛琳娜的美让人惊艳，而后来当这种美被无情的摧残时，那些打着道德旗号，其实却是出于妒嫉的毁灭行为却使人震惊。
选择攻击的人，都是在逃避成长，逃避直面自身的问题，而把问题嫁祸于人。因为只有这样，攻击才能变成保护壳，掩盖自己的无能。如果你都对自己的问题和人生不屑一顾，谁会愿意来叫醒一个装睡的你？
嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦。
——巴尔扎克
恐惧
《从心开始 Reign Over Me》，豆瓣评分7.8，影片不仅把目光放在911事件本身，而是更多关注普通人在这场巨大事件中的位置，他们生活受到的影响，以及如何弥合创伤。电影告诉我们：我们都是脆弱的，所以假装坚强，因为这是让我们活下去、与世界对抗的方式。但有些时候、有些人、有些关系，总是可以让你卸下心防，说那些不曾跟别人说的话，传达那些说不出口的悲伤，很多时候，我们需要这样的一个人接住我们、与我们同在，纵使他们什么都没有说，单纯的连结就很足够。
恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由。
—— 斯蒂芬、金
逃避
《人生遥控器 Click》，创立现实治疗的William Glasser认为，所有你遇到的困窘都是由三个原因造成：
你不知道自己真正要的是什么；
你知道，但你的需求没被满足；
一直以来你都用错误的方式在满足需求。
例如，你之所以会觉得回家过年很辛苦，或许并不是回家本身，而是回家让你得面对自己仍然单身的状态，或是在被询问什么时候结婚的时候，你终于得看见你长久以来不敢碰触的「承诺」议题。电影告诉我们，你的人生绝对没有重来的机会，所以务必珍惜一切。
电影是疲惫生活中的英雄梦想，我们通过六部电影的分享，告诉了大家在工作、生活中的六种负面情绪。科技的进步、网络的发达，使得生活、工作节奏越来越快，人情世故更加复杂，以上的情绪，我们每天都会遇见，可能每天都会重演。如何控制这些情绪，甚至如何利用这些情绪为我所用，无疑凸显了高情商和大格局。
我们唯一能够逃避的就是逃避本身。
——卡夫卡
结语
早在2009年一份《奈飞文化集》的PPT在硅谷被疯传，阅读和下载数量超过1500万次。奈飞是一家颇具传奇色彩的公司，它与Facebook、亚马逊、谷歌并称“美股四剑客”。整本书深刻地体现了奈飞的文化精髓：我们只招成年人。
是啊，成年人！成年人最大的特质是能进行自我控制，能保持稳定的情绪。而稳定情绪的前提，是高情商和大格局。面对以上情绪时，我们有以下好的建议：
1、暂缓自己的判断，争取转换成积极正面的表达
2、转移自己的注意力，养成换形式发泄情绪的习惯
3、冷静，还是冷静，增加思考时间，分析问题，思考问题产生的源头
成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
——美国心理学家安东尼·罗宾斯
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