【矽感坚持梦想 传递正能量】
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
感悟：夏天的三个月（指农历四月至六月，阳历六月至八月，从立夏之日起，到立秋之日止。包括：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气）是草木生长茂盛的季节，这个期间，天（阳气）地（阴气）之气充分交合，是四季中生发最旺的时节。植物在天地气交的时候会开花结果，植物有雌雄，人分男女，人体现方式尽管有外在的不同，但本质是相同的，夏天也是人体新陈代谢最旺盛的时机。
所以人的气息也要向外宣发，炎热的气候容易使人消耗和烦躁，所以更要修身养性，避免心急燥热，使身体顺应夏季宣发生长的自然状态，把自然界的青翠秀美和勃勃生机容纳于心，让自己的精神也要像盛开的花和拔节的植物一样，使自己心宽气顺，仿佛自己喜爱的事物在外面，能随时看得见能接近的那种感觉，以便让暑气疏泄，和季节的变化相对应，达到和大自然同步的和谐境界。
夏季属火，心属火，心主血脉，心是人的指挥所，统领全身的精神和思维活动，如果心脏受外邪（痰、热、火等）的侵犯，就会造成火热扰心，所以夏天就成了皮肤病、胃肠病、心脑血管病、情绪障碍等病的高发季节。夏天睡眠时间也较其它季节少一些，因此，体内消耗的能量多，血液循环加快，汗出的多，就加重了心脏的负担，倘若不注意对心脏的保养，很容易使心脏受到伤害。
夏季应该晚一点睡而早点起床，（稍晚一点睡觉，是为了顺应自然阴气的充足，早些起床，同样是为了顺应自然的阳气充足。晚睡不要超过子时（夜间11点，因为子时是胆经在值班，胆经使人体中从头到脚的一条长经络，子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发，能在这个时间卧床休息，其实就是在养颐刚刚生发起来的阳气，四季都能在这个时间睡觉，对养生很重要。夏天睡眠不足可适当午睡）。
如果植物在夏天没有生发繁茂，就不能抽穗结果，秋天就没有收成，人也是这个道理，人如果在夏天不知道顺时而养，就会“伤心”，伤心就是伤了阳气，夏天伤了阳气，秋天就不会有好身体，就容易得寒热交替的疟疾病，到了冬天还可能会重复发病或病情加重。