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很多人可能都不知道，
燕麦可是《时代》杂志评选出的
“全球十大健康食物”之一
而且它是唯一上榜的谷类
因此，它的好处肯定不是妄言！
虽然营养价值很高
但是价格却很实惠
所以是大多数中老年人养生的首选
吃燕麦有什么好处呢？
抗饿
基本上
几十克燕麦做成的早餐足以让你撑到中午
它还可以刺激肠道蠕动，改善便秘
因为燕麦含有大量的β-葡聚糖（约为5%）
这是一种可溶性膳食纤维
在体内不易被消化吸收
会带来满满的饱腹感
此外，因为消化的比较慢
所以它可以缓慢的释放葡萄糖
不会让身体一下子过多吸收糖分
蛋白质丰富
燕麦片中不仅有着丰富的钙含量
还含有蛋白质以及维生素等多种成分
在补充营养的同时也可以增强体力
对心血管好
燕麦中含有5-9%的油脂
这些油脂大多是不饱和脂肪酸和亚油酸
对心血管健康有好处
燕麦还有一个独门秘方
—燕麦生物碱（Avenanthramide）
它具有高超的抗氧化性能
常吃燕麦你会发现皮肤更好了
燕麦怎么做才好吃？
首先，你要选一款好燕麦
其次，能够一次性满足美味需求
今天心选君就给大家挑了一款来自
有机之国——丹麦的
味道王国有机燕麦片400g*2包
原价：88元 心选限时特惠：67.5元
燕麦片的质量取决于燕麦的成分含量
成分含量越高越好
从这款燕麦的配料表就可以看出
除了燕麦，没有添加任何的杂物
是纯粹的一款燕麦片产品
而且这款燕麦片产于丹麦有机农场
丹麦的气候相对寒冷
一年只种植一季，其生长环境非常优渥
根据国际有机农业生产要求
不使用任何农药化肥
种子也必须是不经过化学药物浸泡的有机种子
也不添加食品添加剂和防腐剂
是真正的全优健康产品
味道王国的燕麦片有机健康不是说说而已
它是真正“三证上岗”的
同时获得了“欧盟有机食品”、
“丹麦有机食品”
“中国有机食品”认证
尤其是“中国有机认证”是
需要飞到当地考察后才验证可得
层层把关，严选优选，让你吃得放心
它还是近几年进博会的热门产品
受到了广大消费者的关注和喜爱
而且对比你可以看出
它的麦片颗粒是一般燕麦的1/4
相较于其他麦片
一冲即饮，口感偏软
老人小孩或者肠胃比较脆弱的都可以食用
而且除了常规泡水、煮牛奶
心选君还发现了燕麦的一种新做法
快来一起学学看！
三文鱼土豆燕麦饼
将土豆蒸熟之后压成泥
拌入洋葱末、打碎的燕麦
再煎好三文鱼
将鱼肉捏碎拌入捏成小饼状
在捏好的土豆饼外裹一层燕麦
放入锅中，中火煎熟
装盘后，搭配一点酸奶黄芥末酱即可
身体每天都需要补充营养
早餐吃得好显得尤为重要
有机燕麦片
就是适合懒惰星人营养选择
加点牛奶搅一搅
一份快速美味的早餐就迅速完成啦！
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