清明节，又称踏青节、行清节、三月节，时间在公历4月4日至6日之间，当太阳到达黄经15°时即为清明。
作为二十四节气中唯一既是节日也是节气的存在，它的形成与古时“寒食节”“上巳节”渊源深厚，历经千年演变，逐渐融合了祭祖扫墓与踏青赏春两大核心习俗，成为兼具肃穆与生机的特殊节日。
1. 扫墓祭祖：敬逝者，寄哀思
这是清明节最核心、最隆重的习俗。
古时，人们会在清明这天前往祖先墓地，清除杂草、添土培坟，摆上供品（如酒、水果、糕点等），焚香烧纸，叩拜行礼，表达对先人的缅怀与敬意，祈求祖先庇佑家人平安顺遂。
如今，随着文明祭扫理念的普及，鲜花祭扫、丝带寄哀思、线上祭奠等方式逐渐兴起，既保留了缅怀之情，也更加环保安全，让思念更有温度。
2. 踏青赏春：赴春光，赴新生
清明时节，春和景明，正是踏青的好时节。
经历了一冬的沉寂，草木复苏、百花争艳，人们会在祭扫之余，走出家门，漫步于田野、公园，欣赏春日美景，呼吸新鲜空气，感受万物生长的力量。
这一习俗既呼应了清明“万物洁净”的节气特质，也暗含着人们对生命的热爱与对未来的期许——在缅怀过往的同时，也不忘拥抱当下的春光。
3. 插柳戴柳：寄思念，祈平安
“清明插柳，端午插艾”，插柳是清明的传统习俗之一。
古人认为，柳树生命力旺盛，插柳既能纪念先贤（相传柳是介子推的化身），也能驱邪避灾、祈求平安。人们会在门前、墓地插上柳枝，或将柳枝编成柳帽戴在头上，寓意着生生不息、平安顺遂。
此外，柳与“留”谐音，也暗含着人们对亲人、对过往的留恋之情。
4. 吃青团：品春味，念旧情
清明食青团，是江南地区尤为盛行的习俗，如今已逐渐传遍全国。青团以艾草汁或鼠鞠草汁和糯米粉制成，色泽翠绿，口感软糯，内馅多为豆沙、芝麻、咸菜肉等，既有艾草的清香，也有糯米的绵密。
吃青团，既是品尝春日的时令美味，也承载着对先人的思念——古时，人们会将青团作为供品祭祀祖先，如今，它成为了清明时节最具代表性的美食，一口下去，便是春天的味道与家的记忆。
5. 放风筝：放烦恼，祈顺遂
清明放风筝，也是一项古老的习俗。人们会在清明这天制作各种各样的风筝，放飞到空中，有的还会在风筝线末端系上剪刀，待风筝升空后剪断丝线，任其随风远去，寓意着带走一年的烦恼与灾祸，祈求来年平安顺遂。
在一些地区，还有“放纸鸢”寄哀思的说法，将对先人的思念写在风筝上，让风筝承载着思念飞向远方。
