劳斯是来西欧的德国学生，这一天他走进练习室，劳斯喃喃自语：为什么要静心？！劳斯感觉自己对瑜伽练习的信心似乎跌到了谷底。
已经来到印度一个星期了！自从跟了这位新的导师后，不知道，为什么导师要以这种心理方式训练人。劳斯勉强打起精神，他开始用手指做出指印，暗示自己：静默、静默、静默……！
导师是一位极富智慧瑜伽大师。授课第一天，他给自己的学生开出一份问卷：请问你有安静下来，你看自己吗？！劳斯很惊讶，不知道这是要练什么。他自感体式练的已经很出色了，但导师告诉他：生涩僵滞、错误百出。
劳斯曾经在德国不断的练习体式，还拿过奖；但在导师面前：“还不熟，回去好好练习安静！”导师教授在下课时，这样叮嘱学生。
劳斯练了一个星期，第二周上课时正准备让导师测试。没想到，导师又给了他一份更令他惊讶的卷子：放下体式，好好安静下来看看自己吧！上了一星期的课，导师提也没提任何体式练习的事情，只是让学生们安静的坐着看自己。
劳斯的内心再次挣扎于是否放下体式难度的挑战。第三周，劳斯走进教室，导师告诉他：把自己的这颗心，把它带回身体的家里去练习，接着再回到课堂上。劳斯听了以后糊涂了。感到越来越沮丧和气馁，虽然带着疑惑，但他还是相信导师是对的，这静心里面，肯定有什么秘密可言。
劳斯老老实实的每天在练习室里练习了三个星期，这段时间他开始感受到了静心的美好。这天，又到了上课时间，导师走进练习室，劳斯还是忍不住，他向大师提出这几个星期来自己的一些疑问。
导师没有开口，任凭劳斯好好述说了一番，导师才回答劳斯：“你现在安静下来，练习体式看看！”导师坚定的目光望着学生。
不可思议的结果出现了，连劳斯自己都惊讶万分，他居然可以将体式练习的如此美妙安定、感受如此精湛稳固！练习后，导师让劳斯继续静坐一会，又试了第二堂课的练习，劳斯依然呈现美好的表现，练习结束，劳斯怔怔地看着老师，说不出话来。
“如果，我任由你表现最擅长的体式部分，可能你还沉迷在练习难度的那份浮躁里，那样你就会离瑜伽越来越远，也不会有现在这样的状态水平，心相安定才会有美好的体相，这就是高难度。”导师缓缓地说。劳斯合十拜服！
从此以后，劳斯的瑜伽功力越来越深，瑜伽世界的大门，随着他这颗安静的心，越来越敞开，劳斯感受到内心的瑜伽世界是如此的喜悦多彩，至此，他能够做到闭目站立树式，2个小时纹丝不动的真功夫。
劳斯告诉后来的学生们，用坚定的目光说：你想练高难度吗？请先学会安静你这颗心吧……
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