夏季眼见就要开启，减肥挣扎期的最后一个月，“留给胖姑娘的时间已经不多了”这句话一针见血得提醒我们，减肥deadline是会毫不留情将你我凌迟的！今天给各位送上明星超模甩肉计划励志篇，记住——夏天美才是真的美，因为冬天大家都是人肉包！
减肥的必要性就不再罗嗦，直接从国门扫向世界，看看即使天生丽质到没天理的超级明星和名模，为了与体重做斗争，都在进行着怎样严格的自我控制。
你能看得出来，上图里有史以来最漂亮的港姐李嘉欣，马上就要步入44岁了吗？41岁高领产子，现在依然担得起花瓶的李嘉欣去年在微博晒出自己的空中瑜珈照，立刻引来惊叹声一片，高难度的一字马和倒立，这位大美人儿操练起来却是一点儿不费劲儿，身体柔韧程度堪比体操运动员。
曾经在产后17天就恢复怀孕前体重，自爆即使吃不胖，到了该注意的时候也要管住嘴，多运动。
31岁的Miranda Kerr是瑜珈的狂热爱好者，已经练习有12年之久，每天早晨都会坚持做瑜珈。
除了瑜珈，她每周还在私人教练Just Gelband的指导下进行三到四次的体能训练，每次60至75分钟。前5到10分钟进行拉筋热身，中间针对腿部、手臂、平衡的课程，最后15分钟拉筋；每周两次慢跑，每次5公里。她还练拳击。
这个全方位立体化宣传自己的尤物，在开始模特生涯之前学的是营养和健康心理学，所以一直践行血型节食。之前她拍过一个视频，给大家展示了她每天早上喝的东西——用椰子牛奶、椰子水、亚麻粉、枸杞、可可粉、螺旋藻、玛咖粉、奇亚籽、大米蛋白粉在搅拌机里搅拌出的绿色混合物。她解释说这是保持自己气色和身体健康的法宝，不过网友都一致吐槽认为这口感不是人喝的玩意儿~
对身材控制最严格的一个群体要属维多利亚的秘密天使们，而其中已经生了两个孩子的33岁大姐大Adriana Lima当属克己派掌门。她曾经自爆过极严格瘦身方法：在瘦身期间，只从蛋粉中摄入蛋白质，一切碳水化合物都远离，每天喝4升的水！秀前9天就停止所有固体食物的摄入。
不同的是，她偏爱强度大的健身项目，比如拳击、跳绳和举重。拳击已达专业级，跳绳也已经出神入化到极速两连跳的境界。
全球最赚钱的超模Gisele Bundchen是T台竹竿儿身材的开创者，马上34岁的她如今身材依然纤瘦。她在Instagram上晒了不少自己的瑜珈图，真是随时随地练，比如客厅里和宝宝的有爱组合，比如外出度假。
29岁的巴西超模Izabel Goulart在Instagram发的健身照同样引起了一大群小伙伴们的围观，大家直呼超模不容易，只因八块腹肌大劈叉华丽得能闪瞎人眼。 
英国超模Rosie Huntington进入的是同一模式。
小清新Taylor Swift从去年底迷上了健身，身材愈发高挑。
尽管她没有发健身房实时照，但是从狗仔拍到她穿着健身服出门的频率，就知道这位89年的姑娘有多努力。
有些人要问为什么这么多明星超模爱瑜珈和普拉提，是因为这两项的综合效果比较可观，塑造体形、减肥、伸展肌肉线条、提高人体活力、减少肌肉疼痛和僵硬，这些无论男女都想要得到的效果，瑜珈和普拉提都能给到。
